Калькулятор калорій та поживних речовин
Встановіть кількість та одиницю споживання!
52 | 0,3 | 0,2 | 11.4 |
ккал | грам | грам | грам |
Енергія | 52 ккал |
Білок | 0,3 г. |
Жир | 0,2 г. |
Насичений | 0 г. |
Просто ненасичений | 0 г. |
Він поліненасичений | 0,1 г. |
Вуглеводи | 11,4 г. |
Цукор | 10,4 г. |
Клітковина | 2,4 г. |
Натрію | 1 мг |
Холестерин | 0 мг |
Глікемічний індекс | 38 |
Сприятливий вплив яблук
- Він має високий вміст антиоксидантів, що відіграє важливу роль у нейтралізації процесів, що пошкоджують клітини організму.
- Він має детоксикаційну дію та зменшує утворення каменів у нирках та сечової кислоти, тому також корисний при подагрі.
- Це знижує ризик розвитку пухлин товстої кишки шляхом зв’язування з канцерогенами.
- Це покращує травлення, обмін речовин і дефекацію, тому кишкові розлади, запори, діарея, але навіть після важкої їжі особливо благотворно впливає на стрес органів травлення, споживаючи яблуко або невеликий свіжовичавлений яблучний сік.
- Завдяки своєму сприятливому впливу на травлення, регулярне вживання ефективно допомагає схуднути, але це не чудо-засіб для схуднення.!
- Його також рекомендують застосовувати у випадку цукрового діабету.
- Знижує рівень холестерину.
- Це очищає дихальні шляхи і зменшує ризик розвитку астми.
Цікавинки щодо яблук
Ось середнє яблуко!
Найбільше яблуко
Середнє яблуко - приблизно Він коливається приблизно в 150 грам, але найбільший, який було виміряно на сьогоднішній день, становив майже 2 фунтів. Рівно 1849 грам! Це було зібрано Чісато Івасакі 24 жовтня 2005 року в Хіросакі, Японія.
Скільки калорій в яблуці?
Яблуко має середню калорійність 52 ккал на 100 грамів, білок 0,3 грама, жир 0,2 грама, а вуглеводів (вміст ch) 11,4 грама.
Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.
Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!
Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!
- Квасоля (варена) калорійність, білок, жир, вміст вуглеводів
- Калорії, білки, жири, вуглеводи в баранині
- Калорійність яблук База калорій - Харчова таблиця
- Морква - це більше 80 відсотків води, 1 грам білка, 100 грамів жиру та 8,1 грама вуглеводів на 100 грам
- Ананас містить калорії, білки, жири, вуглеводи