Калькулятор калорій та поживних речовин

Встановіть кількість та одиницю споживання!

ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БІЛКОВИЙ УГЛЕВОДАТ
520,30,211.4
ккалграмграмграм
КАЛОРІЯ І ЗМІСТ ХРАНЕННЯ
Енергія52 ккал
Білок0,3 г.
Жир0,2 г.
Насичений0 г.
Просто ненасичений0 г.
Він поліненасичений0,1 г.
Вуглеводи11,4 г.
Цукор10,4 г.
Клітковина2,4 г.
Натрію1 мг
Холестерин0 мг
Глікемічний індекс38

Сприятливий вплив яблук

  • Він має високий вміст антиоксидантів, що відіграє важливу роль у нейтралізації процесів, що пошкоджують клітини організму.
  • Він має детоксикаційну дію та зменшує утворення каменів у нирках та сечової кислоти, тому також корисний при подагрі.
  • Це знижує ризик розвитку пухлин товстої кишки шляхом зв’язування з канцерогенами.
  • Це покращує травлення, обмін речовин і дефекацію, тому кишкові розлади, запори, діарея, але навіть після важкої їжі особливо благотворно впливає на стрес органів травлення, споживаючи яблуко або невеликий свіжовичавлений яблучний сік.
  • Завдяки своєму сприятливому впливу на травлення, регулярне вживання ефективно допомагає схуднути, але це не чудо-засіб для схуднення.!
  • Його також рекомендують застосовувати у випадку цукрового діабету.
  • Знижує рівень холестерину.
  • Це очищає дихальні шляхи і зменшує ризик розвитку астми.

Цікавинки щодо яблук

Ось середнє яблуко!

вміст

Найбільше яблуко

Середнє яблуко - приблизно Він коливається приблизно в 150 грам, але найбільший, який було виміряно на сьогоднішній день, становив майже 2 фунтів. Рівно 1849 грам! Це було зібрано Чісато Івасакі 24 жовтня 2005 року в Хіросакі, Японія.

Скільки калорій в яблуці?

Яблуко має середню калорійність 52 ккал на 100 грамів, білок 0,3 грама, жир 0,2 грама, а вуглеводів (вміст ch) 11,4 грама.

Вміст вуглеводів на сайті інколи є ch, відповідно. ch зміст скорочено. Всі дані на цьому веб-сайті є з перевірених та достовірних джерел. Однак, якщо у вас є пропозиція щодо зміни, оскільки ви знайшли помилку або неправильну інформацію, ви можете повідомити про це нам, натиснувши "Запропонувати зміни" внизу калькулятора.

Ви з’їли більше, ніж вам потрібно? Нема проблем!

Введіть, скільки калорій ви хочете втратити!