Тривога - це напружений стан душі, який може вплинути на функціонування нервової системи в довгостроковій перспективі, і це призводить до появи неприємних симптомів. Тривога може призвести до розладів сну, тому нервова система ще більше виснажується. Паралельно знижується фізична та розумова працездатність. Це створює замкнуте коло, від якого часто важко позбутися.
Тривога, якщо вона існує давно і суттєво впливає на повсякденну діяльність, однозначно необхідна консультація фахівця (психіатра, психолога, терапевта). Однак перед цим варто спробувати більш м’які, заспокійливі препарати, які можна придбати без рецепта. Якщо ви переживаєте більш нервовий, перевантажений період, рослинні заспокійливі засоби можуть запропонувати рішення.
Часто трапляється, що під час більш напруженого періоду навчання чи роботи нам це потрібно, щоб трохи посилити роботу мозку. Для цього існує безліч способів - від фізичних вправ до різних дієтичних змін. Самі ці практики набагато менш ефективні, ніж прийом засобів, що підсилюють мозкову активність, які називаються стимуляторами мозку.