Щоб отримати повну користь капустяного соку, виконайте наступні дії
- Візьміть капусту і відокремте її листя. Дезінфікуйте його листя у ємності з водою та кількома краплями рослинного дезінфікуючого засобу (в основному йоду) протягом 10 хвилин.
- За допомогою ракеля для центрифуги видаліть зайву воду
- Подрібніть листя трохи перед тим, як наповнити склянку блендера до 2/3 його ємності.
- Додайте кип’яченої води або питної води
- Змішуйте протягом декількох хвилин, поки не побачите однорідну суміш.
- У ємність, яку ви можете герметично закрити, вилийте вміст і зберігайте його протягом 72 годин, поки воно не забродить.
- Після ферментації процідіть клітковину від капусти і зберігайте сік у своєму холодильнику.
Пийте його вранці холодним, і ви побачите, як ваша травна система активізується і відновлюється, ви будете відчувати себе легким і активним, виводячи токсини з організму. Пам’ятайте, що для підтримання здорового способу життя необхідно дотримуватися дієти, багатої фруктами та овочами, багатою вітамінами для зміцнення імунітету.
Кілька склянок капустяного соку, інакше буде корисно поліпшити виразку шлунка.
Ще один спосіб отримати користь від білокачанної або капусти - це вживати її в сирому вигляді в салаті або витратити лише кілька хвилин на пару зберегти всі його вітаміни та мінерали.
Здорове харчування - це збалансоване харчування; і один дієта або план детоксикації вони служать лише для виведення токсинів з оброблених харчових продуктів. Це не замінює план харчування. Якщо у вас є запитання, відвідайте дієтолога!