імунітету

Капуста допоможе вам знешкодити організм. Він захищає його від запалення та інфекцій та підтримує ваш імунітет.

Це сильний антиоксидант з протираковою та протизапальною дією.
Капуста містить переважно вітаміни Е і К, які допомагають уповільнюйте старіння свого тіла.

Якщо вам потрібно втратити вагу, в цьому вам допоможе капуста. Він очищає ваш організм від токсичних речовин і підтримує травлення.

Нам потрібно:

Heads Качан капусти, або на 1 менший
1 менший селера
3 помідори
2 зелених перцю
3 цибулини
2 зубчики часнику
сіль
куркума
тертий імбир
овочевий суп
трави
Масло топлене або масло
грецький йогурт
гарбузове насіння

Підготовка:

Розігрійте масло в горщику, додайте дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник і смажте деякий час.

Поступово додаємо інші овочі, які нарізаємо невеликими шматочками.

Полийте овочевим бульйоном, посоліть і додайте куркуму та імбир.

Варити близько 30 хвилин, поки овочі не стануть м’якими.

Верх супу прикрасьте йогуртом, гарбузовим насінням і подрібненою зеленню.