Дорослі повинні контролювати рівень споживаного нами цукру, оскільки занадто багато цукру може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як діабет або ожиріння. Те саме відбувається з дітьми, і з цієї причини ми повинні навчати їх з самого початку, оскільки, як ми всі знаємо, цукор викликає звикання та шкодить здоров’ю.
Для початку цукор є джерелом непотрібних калорій, оскільки він не забезпечує нас вітамінами чи мінералами. Однак немовлята споживають більшу кількість цукру, ніж рекомендована, як тільки вони починають прикорм. Це пов’язано з тим, що цукор займає значну суму серед сполук, що входять до складу відповідних дитячих продуктів, таких як соки та упаковані фруктові каші, а також комерційні крупи.
Точно так само, коли вони підростають, до них додають нові продукти, включаючи печиво, шоколад, солодощі, какао-порошок для молока або цукерки, які майже повністю складають цукор. Крім того, багато батьків думають, що, замінивши білий цукор на коричневий, все вирішується. Правда полягає в тому, що коричневий цукор містить вітаміни, мінерали та амінокислоти, але їх кількість дуже незначна, і для того, щоб він становив частину раціону за свій харчовий внесок, потрібно було б споживати непомірну кількість його.
Ви не можете пропустити .
Види термометрів
Найкращий спосіб підтвердити, чи є у нашої дитини лихоманка, - це за допомогою термометра. Що краще: цифровий, ртутний? Де його слід розмістити?
А також:
Цукор у дієті дитини
Почнемо з того, що цукор, який природним чином міститься в їжі, наприклад, у фруктах, - це не те саме, що тростинний цукор, хоча в обох він є у вигляді глюкози та фруктози. Функція та обмін речовин, які відбуваються з ними, не однакові для нашого організму.
Крім того, споживання цукру дитиною у віці від 1 до 3 років має становити не більше 17 грамів цукру на день, що становить близько 8% від загальної кількості ккал, яка потрібна вашій дитині.
Наслідки надлишку цукру у немовлят
- По-перше, споживання калорій збільшиться і перевищить витрачені протягом дня, і, як результат, ви наберете зайву вагу.
- Якщо ви наберете вагу, у вас, швидше за все, розвинеться гіперплазія адипоцитів. Іншими словами, буде створено більше клітин, здатних зберігати багато жиру, який ви ніколи не зможете зменшити протягом свого життя.
- Це також зазнає впливу на підшлункову залозу, оскільки їй доведеться виробляти більше інсуліну, щоб поглинати невелику кількість цукру в крові, що спричиняло б гіпоглікемію та, в крайньому випадку, подальший діабет.
- Подібним чином, буде порушена згортання крові та клітинна оксигенація, що вплине на ріст дитини.
Нарешті, як підказку, краще контролювати споживання цукру та формувати здорові звички з молодих років, оскільки цукор може створити звикання.
Дата оновлення: 28-06-2017
TodoPapás - це веб-сайт для розповсюдження та інформації. Таким чином, усі статті ретельно пишуться та переглядаються, але не виключено, що вони можуть містити помилки або що вони не охоплюють усіх підходів до тієї чи іншої теми. Тому веб-сайт не замінює висновок або лікарський рецепт. Якщо у вас є якісь сумніви щодо свого здоров’я чи здоров’я своєї сім’ї, бажано звернутися до медичної консультації, щоб ви могли оцінити конкретну ситуацію і, врешті-решт, призначити необхідне лікування. З усіма юридичними цілями зазначайте, що інформація, зібрана в Інтернеті, може бути неповною, помилковою або неправильною, і ні в якому разі це не означає будь-яких договірних чи інших відносин.