Інгредієнти:
6 цибулин, 1 або 2 консервованих томатних пюре, 1 велика головка солодкої капусти, дрібно нарізаний, 2 зелені перці, 4 моркви, 2 бульби селери або 6 ниток свіжого листя селери, 2 кубики супу, петрушка, базилік
Підготовка:
Наріжте інгредієнти середнього розміру, помістіть у великий горщик і залийте водою стільки, щоб покрити. Приправте сіллю, перцем і каррі. Доведіть до кипіння протягом десяти хвилин, потім зменште полум’я і варіть на слабкому вогні 20-30 хвилин.
Капустяний суп зразок дієти на тиждень
Сніданок: капустяний суп із зеленим салатом
10 годин: 1 варене яйце
Обід: капустяний суп із зеленим салатом
Одного дня: просто їжте суп і фрукти. Можна їсти що завгодно, крім бананів. Грецька та диня мають найнижчу калорійність.
2 дні: їстівні лише суп та овочі, фруктів немає. Вибирайте свіжі або консервовані овочі, крім сухої квасолі, гороху та кукурудзи. Віддавайте перевагу листю: їжте салат або китайське фінік. Вечеря - це велика очищена картопля з маслом.
3 дні: меню включає супи, фрукти та овочі (але картопля фрі заборонена). Ви можете їсти стільки, скільки захочете.
4 дні: можна їсти суп, банан та молоко.
5 днів: цього разу ви можете збагатити суп яловичиною 20 дека. Ви можете з’їсти ще 6 помідорів або випити відповідну кількість томатного соку.
6 днів: в меню знову суп (принаймні один раз), два-три скибочки вареної яловичини, овочі (картопля заборонена) і салат.
7 днів: звичайний суп (принаймні один раз), жменька вареного коричневого рису, овочі та фрукти в необмеженій кількості (крім бананів).
Поради щодо заправки салату: половина лимона, столова ложка оливкової олії, щіпка солі для квашеної капусти.