Зміни фізичного, емоційного та здоров’я жінок під час пологів
Організм жінки змінювався і адаптувався до вагітності протягом 40 тижнів. Крім того, це мало важливе значення для розвитку плода і підготувалось до періоду грудного вигодовування, коли дитина народиться. Після доставки, всі органи повинні відновити свій стан і повернутися на своє місце. Крім того, материнство викликає емоційні та психологічні зміни. Все це змушує деякий час, поки мати повністю відновиться після вагітності та пологів.
Фізичні зміни під час карантину або післяпологового періоду
Карантин - це час, коли жінка стикається зі своїми фізичними змінами після пологів, а також емоційними змінами та втомою перших тижнів, коли увага до дитини є постійною, а часу на сон мало. У цей період відбувається низка змін:
Крововилив: Протягом 6 тижнів після пологів буде вагінальна кровотеча, подібна до менструальної. Протягом перших днів кровотеча буде більш рясною і червоного кольору, але з плином днів вона вщухне. Якщо крові дуже багато або неприємний запах, зверніться до медичного центру. Не використовуйте тампони під час карантину, лише компреси.
Дискомфорт від епізіотомії: протягом перших двох тижнів ви будете відчувати дискомфорт, якщо було зроблено розріз, щоб полегшити виношування дитини. Епізіотомічні шви випадають самі по собі або розсмоктуються, але вам потрібно буде надіти ретельна гігієна, щоб уникнути зараження.
Післяболі: це скорочення матки, щоб повернутися до своїх розмірів. Вони виникають протягом перших днів після пологів. Вони можуть дратувати, і у годуючих жінок біль посилюється, оскільки смоктання дитини стимулює сутички.
Адаптація до грудного вигодовування: особливо у мам, які вперше народжують, бувають випадки, коли доводиться навчитися годувати грудьми. Іноді дискомфорт, спричинений поганою поставою, біль, який може спричинити тріщини або навіть виникнення маститу, може призвести до раннього відмови від грудного вигодовування. Однак хороша інформація допоможе зробити грудне вигодовування легшим і приємнішим.
Емоційні зміни в карантині
Перепади настрою і навіть те, що називають післяпологовою депресією, є нормальним явищем у ваші сорокові роки. Після радості від народження дитини настав період фізична втома, виснаження і навіть зниження настрою. Зручно, що ви спираєтесь на людей, які вас оточують, щоб отримати комфорт у цій ситуації та допомогти з дитиною, щоб ви могли відпочити.
У цей період також страждають статеві зносини. Під час післяпологового періоду також не рекомендуються стосунки з подружжям дитина поглинає весь час батьків, перешкоджаючи тіснішим стосункам з партнером. Коли поновлюється статевий акт, жінці часто буває незручно. Вправи Кегеля допоможуть тазовому дну відновити еластичність, а матка повернутися у початкове положення перед пологами.