Зареєструйтесь, щоб продовжувати читати
Карантин: як підтримувати форму, переглядаючи Youtube?
Важливо підтримувати форму під час карантину. Ось чому нижче - найкращі канали YouTube із вправами, щоб не пропустити жодного удару.
Тепер, коли введено карантин, вправи вдома є надзвичайно важливими.
Уряд вирішив продовжити карантин до кінця Великодня, тож буде ще мінімум 2 тижні перебування вдома цілий день. Але перебування в приміщенні не повинно бути синонімом сидячого способу життя чи малої активності.
Щоб ви могли продовжувати рухатися навіть з дому, ми залишаємо вам найкращі канали, які передають фізичну активність в Інтернеті:
Як розмістити відео YouTube у статусах WhatsApp
Фаусто Мурільо
Колумбійський особистий тренер, Фаусто Мурільо, пропонує хто дивиться на це вправи високої інтенсивності як для досвідчених спортсменів, так і для початківців.
Фізичний тренер має канал YouTube з більш ніж 3 мільйони підписників та 500 мільйонів переглядів, будучи одним з найпопулярніших на платформі.
Його відео включає щотижневі процедури, щоденні тренування, різні типи рівнів та порадники харчування. Він також пропонує своїм абонентам безкоштовно отримувати персоналізовані процедури та дієти.
Прогулянка вдома Леслі Сансоне
Леслі Сансон - американська легенда персональних тренувань, з 30-річним досвідом продажу домашніх тренувань та простими способами підтримувати фізичну форму.
Сансоне має за плечима чудову кар'єру, більше ніж Продано 100 DVD-дисків та 4 власні книги. В даний час створено Гуляти вдома, канал YouTube з більш ніж 1 мільйоном передплатників, де він завантажує 30-хвилинні процедури низької інтенсивності, але досяжних вправ для всіх.
РИТМОЗУМ ФІТНЕС
Габріель Трістан є мексиканським викладачем зумби, який прагне завантажувати відео на YouTube зі своїми курсами. Ваш канал, РИТМОЗУМ ФІТНЕС, Це має 350 000 послідовників та відео з мільйонами переглядів.
У своєму каналі він присвячений завантаженню відео для всіх рівнів, які дозволяють займатися фізичними вправами, і, як каже Трістан: "підтримуйте тіло, розум і здоров’я в хорошому стані, насолоджуйтесь танцями і живіть здорово!".
Athlean-X іспанська
Колишній тренер з фітнесу з бейсбольної команди New York Nets, Джефф Кавальєр, Я думаю Athlean-X система тренувань, яка прагне поєднати науку про м’язи з високою продуктивністю.
Звідти вийшов канал YouTube з майже 2 мільйони абонентів що пропонує високопродуктивні процедури для нарощування м’язів. Звичайно, це не рекомендується людям, які тільки починають займатися спортом.
Віртуальний тренажерний зал
Канал з більш ніж 7 мільйонів передплатників Virtual Gym Його створив іспанський інфлюенсер та модель фітнесу Патрі Йордан. У ньому Джордан пояснює різні процедури, щоб ліпити тіло і залишатися здоровим, з сильною спеціалізацією у фігурі та красі.
Його канал є одним з найпопулярніших на платформі, на додаток до цього він також передає підказки з фітнесу в своєму Instagram та має канал, що спеціалізується на макіяжі.
Опція Instagram
Для людей, які не дуже добре користуються YouTube, кілька тренажерних залів та тренерів також пропонують онлайн-уроки на своїх сторінках в Instagram, користуючись карантином, щоб збільшити свою популярність та надати людям, які слідують за ними, інші способи виконання вправ.