• Я не можу піти без слова ...
  • FittKitchen Mobile
  • Сирі матеріали
  • Про дози та кількості ....
  • Кімната відпочинку
  • Тренування
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Мої улюблені
  • Статті

полум

Я люблю полум’яне борошно Сафі, бо зробити його справді так швидко, легко і смачно палаючий, що відтепер не повинно бути проблем із тим, що має бути обідом у більш напружений день. Зараз завантажена версія чого Я бачив це на Сафіні, і я думаю, що це стало по-звірячому смачно:) Те саме тісто, що і рецепт на упаковці, з тією різницею, що замість лимонного соку я використовувала яблучний оцет, з мінімальним зменшенням його кількості.

Інгредієнти для тіста:

  • 140 г суміші борошняної полум’яної борошна Safi (Я цим користувався)
  • 15 г яблучного оцту
  • 100 г теплої води
  • кокосове маслодля випічки

  • кетчуп без цукру (близько 20 г)
  • 4 скибочки шинки (приблизно 30 г)
  • сир (приблизно 40 г)

Замісіть інгредієнти тіста, дайте йому відпочити протягом 5 хвилин (тісто спочатку м’яке, але після відпочинку воно буде хорошим). Розділити на чотири рівні частини, розтягнути приблизно на До 10 × 15 см (при необхідності борошно трохи нижче) змастіть кетчупом, додайте шинку, сир, закатайте (трохи стисніть кінці) і обсмажте на відвареній кокосовій олії. (Я випікав близько 8-10 хвилин.)

Вуглеводи та калорії:
(Без урахування олії для смаження.)

Загальна доза: 89 г ch і 600 ккал.
У разі 4 штук, 1 штука: 22 г ch і 150 ккал.
В розрахунку на 100 грам: 27,5 г ch і 186 ккал.