Завершуйте ці кругові тренування на відкритому повітрі 2-3 рази на день за допомогою цих 5 простих, але напружених вправ.

допомогою простих

  • Clarabel Fitness Модель

Якщо ви шукаєте просте, але ефективне тренування, ви потрапили в потрібне місце. У цьому ексклюзивному тренінгу ви можете знайти легкі вправи у його виконанні, що компенсується інтенсивність виконання, яка змусить вас активізувати кардіо та прискорити ваш метаболізм для забезпечення більшого спалювання жиру.

Працює 2-3 рази на тиждень це тренування, і виконуйте всі вправи 4 рази. Дякуємо @clarabelfitness за те, що ви пройшли ексклюзивний тренінг Deporlovers.

Не забудьте увійти в Deporlovers Facebook і ПОДАВАТИ ЛАЙК і прокоментувати відео.

Цілі навчання

Далі ми вам розповімо всі вправи, які вам доведеться виконати для завершення кардіотонусного тренування.

Вправа Повторення Відпочинок
Присідання 60 » 30 »
Альпіністи 30 » 30 »
Домкратні домкрати 30 » 30 »
Бічні пластини 60 » 30 »
Віджимання 30 » 30 »

Тренувальне відео, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.

Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.

Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.

Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.

Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.

Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.