Коли проблема високого тиску?

шишках

Більшість словацьких людей похилого віку, яким виповнилося сімдесят років, зараз лікуються від високого кров’яного тиску і приймають деякі ліки. А чи знаєте ви, яка їжа найгірша для старшого з високим кров’яним тиском? Шишки. Керівник амбулаторного відділення Національного інституту серцево-судинних захворювань у Братиславі, MUDr. ІВАНА СООСОВА, к.е.н., FESC.

Якщо все життя хтось їсть занадто багато солі, він заробляє гроші на серцевий напад. Скільки правди в цьому твердженні?

Важко сказати, що ви заробляєте сіль лише на серцевий напад. Я не думаю, що це можна спростити таким чином. Але це правда, що підвищене соління впливає і підвищує кров’яний тиск.

У своєму раціоні ми споживаємо багато загалом, до трьох разів більше, наприклад, споживаючи промислово оброблену їжу.

У той же час нам не потрібно на мові відчувати, що ми їмо щось дуже солоне.

Отже, яке добове споживання солі підходить для людей похилого віку?

Щоденне споживання солі не повинно перевищувати 5 грамів у всьому, що ми їмо протягом дня.

Наприклад, у rožok також є своя сіль, сир, консерви, напівфабрикати. Пацієнтам із серцевою недостатністю повинно вистачити лише двох-трьох грамів солі. Людям похилого віку - і не тільки їм - слід мінімізувати сіль, оскільки вона, крім підвищення артеріального тиску, також підвищує апетит.

Вони не повинні мати на столі солонку, щоб вона не спокушала їх солити.

А як щодо спецій?

Якщо у них немає проблем зі шлунком, пряність не шкодить.

А що чи?

Тому він навіть підходить, містить речовини, корисні для здоров’я (капсаїцин).

Він старший, схильний до серцевого нападу?

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.