Високий рівень холестерину? Залиште це за допомогою цих природних засобів

Оскільки ми дбаємо про себе і ведемо здоровий спосіб життя, холестерин іноді надходить без попередження. І коли ми бачимо це в своєму аналізі або лікар повідомляє нам страшні новини, єдине, що ми можемо зробити, це приступайте до роботи, щоб її зменшити. Виправдань немає.

рослини

У вас високий рівень холестерину? Є багато продуктів харчування та добавок, які можуть допомогти вам зменшити його. Разом з ними ваш лікар загальної практики, найімовірніше, призначить деякі ліки або таблетки для зниження рівня. Далеко від того, щоб хотіти заохотити вас припинити використання цих видів наркотиків (іноді дуже необхідних), у Diario Femenino ми маємо намір надати вам ідеї та інформацію, щоб ви також могли працювати над зниженням рівня холестерину більш природним шляхом.

Для цього лікарські рослини можуть вам дуже допомогти, адже за допомогою настоїв, олій або навіть за допомогою дієти ви можете забезпечити свій організм речовинами, які дуже ефективно співпрацюють у цій важкій роботі, що передбачає зниження рівня холестерину. Тоді ми залишаємо вас 5 дуже ефективних лікарських рослин для зниження рівня холестерину швидко і природно.

5 лікарських рослин, які сприяють зниженню рівня холестерину

Що лікарські рослини сприяють зниженню рівня холестерину? Багато разів у нас вони ближчі, ніж ми думаємо, і ми цього не усвідомлюємо. Ось кілька ідей, які можуть вам допомогти:

1 Куркума

Ця трав’яниста рослина має властивості, які можуть допомогти вам знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Його часто використовують як спецію в кулінарії для приготування різних страв та рецептів: рагу, рис? Тим не менше, ви також можете приймати його як настій. Для цього слід закип’ятити літр води і додати столову ложку порошку куркуми. Після цього потрібно залишити його кипіти ще 10 хвилин, а потім відфільтрувати. Нарешті, ви можете додати мед і/або лимон за смаком, щоб підсолодити настій.

2 Зелений чай

Ідеально підходить для будь-якої пори дня, зелений чай має багато переваг для нашого організму. Він добре відомий тим, що допомагає спалювати жир і є антиоксидантом. Однак серед інших властивостей є те, що він є м'яким стимулюючим, сечогінним, ситним і, звичайно, діє як захисник артерій та зниження рівня холестерину.

3 Кульбаба

Ця лікарська рослина знижує високий кров’яний тиск і, отже, холестерин Але це також допоможе вам зміцнити кістки, контролювати діабет та запобігти анемії. Настій готують із висушеного листя, яке кидають у окріп на 5 хвилин. Згодом їх проціджують і підсолоджують за смаком медом, рекомендована доза становить 2 склянки на день.

4 артишоки

Це одна з найздоровіших трав’янистих рослин з найбільшою кількістю переваг, і ми можемо нею скористатися. Ми можемо не тільки приготуйте його та скористайтеся активними принципами, що містяться в його листі, але ми можемо також скористатися отриманою водою пити його як настій. Включаючи артишоки та їх вливання в наш раціон, було показано, що можна боротися з високим рівнем холестерину та тригліцеридів.

5 Насіння льону

Вони чудово допомагають запобігти погіршенню високого рівня холестерину, оскільки існують дослідження, які свідчать про це насіння льону позитивно впливають на контроль холестерину. Вони багаті ненасиченими жирними кислотами, які відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. Але ще одним позитивним моментом цих насіння, якщо ми включимо їх як доповнення до нашого раціону, є те, що вони є чудовим союзником проти запорів завдяки високому вмісту клітковини.

Ми можемо додавати їх до страв сирий, на сніданок, змішаний з молоком або йогуртом або у вигляді настою. Для цього ми підготуємо чайну ложку насіння на кожні 100 мл води і дамо їй кипіти 8 хвилин. Процідіть, дайте йому відпочити і, нарешті, підсолоджуйте за смаком невеликою кількістю меду або лимона.

І ти? У вас є високий рівень холестерину? Чи використовуєш ти який-небудь лікарська рослина для його зменшення? Розкажіть нам усі ваші природні засоби у коментарях!

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Лікарські рослини для зниження рівня холестерину швидко і природно, у категорії «Холестерин» у «Жіночому щоденнику».