дієта

Їжа, яка виробляє найбільше карієсу, а ми не знаємо

Ми всі знаємо, що є деякі продукти, які шкідливіші для здоров’я, ніж інші.

Їсти яблуко - це не те саме, що їсти шоколад або карамель. Ми детальніше розглянемо продукти, які можуть найбільше шкодити дитячим зубам і, швидше за все, спричинити порожнину в майбутньому.

Карієсогенна дієта - це м’яка і липка консистенція з високим вмістом вуглеводів, особливо ферментованих цукрів, таких як сахароза, які легко відкладаються на поверхнях зубів, збільшуючи тим самим ризик порожнин.

Правильна дієта має велике значення для профілактики порожнин, а також хороша чистка зубів для усунення залишків їжі та бактерій.

Ось такі продукти харчування можуть найбільше пошкодити зуби вашої дитини:

Цукерки та солодощі з цукром: Сахароза в цих продуктах є дуже каріогенною (може спричинити порожнини). Якщо ваша дитина споживає ласощі, вибирайте ті, які швидко зникають з рота, а не ті, що прилипають до зубів (жувальні цукерки та киселі), які довше залишаються на контакті із зубами. І кожен раз, коли ви закінчуєте їсти ласощі (під час будь-якого прийому їжі або перекусів), ретельно чистіть зуби фторної зубною пастою.

Рафіновані крохмалисті вуглеводи: Солона їжа, така як чіпси, хліб, макарони та сухарі, можуть пошкодити дитячі зуби так само, як цукерки, оскільки вуглеводи можуть перетворюватися на цукру, що спричиняє карієс у дітей.

Газовані безалкогольні напої: звичайні безалкогольні напої містять велику кількість цукру, і оскільки вони рідкі, вони досягають усіх міжзубних проміжків, їх важче усунути і довше контактують із зубною емаллю. Дієтичні газовані напої також шкідливі для зубів, оскільки вони фарбують і фарбують їх.

Фруктові соки: набагато краще вживати цілі натуральні фрукти, ніж у соках, оскільки вони містять більше клітковини. Упаковані соки, які іноді містять доданий цукор, також дуже шкідливі для дитячих зубів.

Лимони, цитрусові та інші кислі продукти: кислота в цих продуктах може розмити емаль на ваших зубах. Цитрусові та томатні продукти, соління, мед і вино можуть завдати шкоди зубам, якщо їх їсти занадто регулярно або тримати в роті занадто довго.