Завжди, коли я розмовляю з кимось і кажу їм, що я не захоплююсь солодощами, вони кажуть мені, що це щастя, правда полягає в тому, що моя проблема в тому, що я люблю картоплю фрі ха-ха-ха, тому це не так щастить, я втрачаю картопля, хліб та горіхи, що ми будемо для цього робити, я більш солоний:) Шукаю, як зробити картоплю фрі, типову для пакетика, але в якій не так багато олії та поганих жирів, я маю знайшов пару рецептів, один запечений і один мікрохвильовий, які після їх випробування. вони стали моєю улюбленою закускою!
Інгредієнти:
- Спеції за смаком (сіль, перець, орегано, часник, цибуля, каррі, куркума.)
Рецепт:
- Миємо овочі і добре просушуємо.
- Ми розігріваємо духовку до 190 градусів за Цельсієм.
- Тепер настав час їх нарізати, я використовую мандоліну, тому що таким чином всі надрізи виходять однакової товщини, і вони готуються одночасно.
- У мисці ми змішуємо вибрані нами овочі зі спеціями та столовою ложкою олії, щоб добре змастити та вставити спеції.
- Ми кладемо наші овочі на піднос з папером для випічки, не наступаючи на них.
- Ми ставимо в духовку і готуємо від 5 до 10 хвилин, це буде залежати від кожної печі та від того, як ми любимо підсмажувати овочі, у цьому випадку я спостерігаю за цим і виймаю піднос, коли бачу, що вони хрусткі або коли Мені так хочеться ха-ха-ха-ха.
Ми можемо супроводжувати овочі сирним соусом, йогуртом, помідорами. ми вже маємо свої чіпси, готові клювати здоровим способом!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?