Деякий час я намагався уникати типових "комерційних" сніданків.
Давай, я не хочу купувати упаковку печива (з яких я не можу з'їсти лише три-чотири, які повинні бути порцією) або коробку з крупами (які завжди дуже насичені інгредієнтами, які я віддаю перевагу не подумати).

Тому іноді я випиваю склянку чаю зі свіжоприготованим омлетом у японському стилі.
А інших я вибираю для того, що зараз у всіх кулінарних блогах, які вони називають каша, хоча я маю пам'ять, що у фільмах раніше вони завжди це перекладали каша. (Зараз це вже не з’являється у фільмах? Це просто звучить як щось із минулого.)
Але під час вправи на лінгвістичну лінь вдома я їх просто називаю вівсянка, Я розумію, що це не те, що я буду їсти його по ложці, давай.

Насправді, оскільки вони вибагливі і поважають оригінальну номенклатуру, я думаю, що каша, таким чином, просто готується з вівсяної каші, і те, що я роблю, називається вівсяна вівсяна каша.
Але не звертайте на мене надто багато уваги, а, це просто відчуття, яке передали мені якісь іноземні блоги, і це все одно локалізм чи що я знаю?.

дієта

Я готував овес різними способами, і думаю, що той, який мені найбільше подобається, це його приготування. Є більш кремова текстура, яка мені більше подобається. І це також не займає так багато часу.
Якщо я збираюся поділитися ними з малим, я додам холодного молока, щоб вони швидше прогрілися, бо він йому теж подобається 🙂

Їх можна робити без варіння, просто замочуючи протягом декількох годин.
Це я виявив, що вони зазвичай телефонують ніч овес, і якщо ви здійсните пошук в Інтернеті, ви побачите, що є люди, які готують дуже різнокольорові келихи із замоченою вівсянкою, йогуртом та свіжими фруктами (або іншими інгредієнтами).
Я думаю, що вони можуть бути фантастичним варіантом, якщо ми хочемо, щоб вони потрапили нам в очі, і ми хочемо більше ... навіть якщо те, що ми справді хочемо на сніданок, це кілограм пампушок.

Все є питанням тестування, тому в цій статті я подаю два рецепти разом.

Інгредієнти (для 1)

  • 1/2 склянки вівсяних пластівців
  • 1 склянка молока (або води, або йогурту)
  • мед або цукор (за бажанням)

Підготовка


На даний момент:

Готуйте вівсяні пластівці в молоці з чайною ложкою меду або цукру, якщо хочете, поки вони не стануть м’якими.
Ми подаємо негайно в супроводі горіхів або шматочків свіжих фруктів, якщо нам хочеться.

Покатаний овес залишаємо замочувати у склянці води напередодні ввечері.
Вранці зливаємо їх і додаємо за смаком молоко або натуральний йогурт.
Ми подаємо, супроводжуючи їх горіхами або шматочками свіжих фруктів, якщо нам хочеться.