Додав: людина-груба, 23.10.2013
Чи знаєте ви, що вівсянка є улюбленою в ці холодні дні? Чому овес здоровий? Овес багатий фосфором, вітаміном В1 і залізом, вуглеводами (крохмаль, фруктоза), білками, жирами (жирними кислотами, авенастеролом). Овес допомагає при різних проблемах зі здоров’ям, таких як: порушення травлення. Варений овес на молочному або овочевому відварі допомагає при гастриті, виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, коліті або кишкових захворюваннях, таких як дивертикульоз. Регулярне вживання вівса також рекомендується при: нервозності, втомі, розумовому виснаженні, безсонні та депресії. Доктор Ігор Буковський, фахівець із здорового харчування, також починає день з великої миски вівсяних пластівців, завдяки чому він триватиме повний весь ранок. Ви також відчуваєте себе повністю поза обідом, без настрою та енергії? Ви можете подумати, що це нормально, але це не так. Десь помилка! Якщо ви насолоджуєтесь 8-годинним сном і здоровим сніданком, нічого подібного з вами не повинно трапитися (лише якщо ви хворі). А найкраща альтернатива здоровому сніданку? Фрукти + овес (ОО). І день може розпочатися:) З вівсяними пластівцями дійсно багато варіантів ароматизатора, тому вашій фантазії немає меж. Сьогодні я вирішив смак кориці, фруктів "те, що дав будинок", і закінчив все це рисовим сиропом. Mňamka!
Додав: людина-груба, 23.10.2013