Незважаючи на те, що ми любимо інжир та інжир, це фрукт, який в сезон разом з іншими, який ми також пожираємо у будь-який час. Тим не менш, вас не здивує, коли ми скажемо вам, що в цьому сезоні наша кухня виглядає як овочевий ... Справа в тому, що завжди є трохи фруктів, які дозрівають більше, ніж потрібно, але це непогано, бо це дозволяє нам зробити кілька таких рецептів Каша з вівсянки, інжиру та волоських горіхів, багатий, корисний і простий у приготуванні літній сніданок.
Річ у тім, що у нас були такі інжири (ми кажемо інжир, тому що ви їх більше шукаєте, і ви можете зробити цей сніданок з будь-яким із двох), які визріли досить, і як у нас з бананами або полуницею, вони стають ідеальним підсолоджувачем і смак для приготування каші чи каші, нічого кращого, ніж натуральні фрукти, так? Ну, візьміть до відома це нове рецепт каші з інжир (або інжир) та волоські горіхи, І якщо вам потрібно дозволити плодам явно дозріти, ви робите це, тому що вам це сподобається.
Інгредієнти (на особу)
- 50 грам грубих цільних вівсяних пластівців
- 200 грам води (або молочного або рослинного напою)
- 4 дуже стиглих інжиру
- в/п підсолоджувача або підсолоджувача
- кілька крапель ванільного екстракту (за бажанням)
- 2 волоських горіха
- ½ c/c какао-крупинок.
Опрацювання
Покладіть цілі вівсяні пластівці в каструлю і додайте воду (у цьому рецепті каші ми використовуємо воду, але її можна зробити, якщо хочете, з молоком або овочевим напоєм). Помийте та очистіть інжир, залишивши половину для сніданку.
Подрібніть інжир і додайте його в каструлю, поставте на вогонь і при перемішуванні доведіть до кипіння. Коли почне закипати, зменште вогонь і продовжуйте готувати, продовжуючи рухатись ложкою або лопаткою, поки не вийде густа вершкова каша.
Спробуйте зрозуміти, чи потрібно додати щось більше підсолоджувача, також додайте ванільний екстракт або, якщо хочете, порошок кориці, це також дуже добре з цією спецією, ще раз перемішайте і все.
Потріскайте горіхи і подрібніть їх, підготуйте какао-зерна.
Оздоблення та презентація
Подавайте каша і інжир у миску, помістіть половину Фіг зарезервовано, розрізано навпіл. Розподіліть навколо волоські горіхи та какао-зерна а на сніданок, або якщо вам більше подобається, дайте йому охолонути і освіжити в холодильнику, якщо ви віддаєте перевагу здоровий, поживний, смачний, а також свіжий сніданок.
Скорочення
c/s = ложка для супу
c/p = Десертна ложка
c/c = кавова ложка
c/n = необхідна кількість