Надмірна користь пов’язана з його вживанням натщесерце або протягом дня, що може призвести до плутанини та породити помилкові очікування серед населення.

Почнемо з того, що пити лимонний сік на голодний шлунок або в інший час доби не шкодить. Ніщо не знаходиться далі від реальності. Але як запевнила медсестра Лола Монталво з платформи Salud Sin Bulos, лимонний сік - це в основному вода зі освіжаючим смаком, отриманим із цього лимона не має надзвичайної сили.

містифікації

Це хороший безалкогольний напій, який може замінити звичайну соду, багату цукром, особливо додаванням несолодких підсолоджувачів. Вода та лимон - це дві корисні їжі в рамках різноманітного та збалансованого харчування; і в цьому полягає перевага прийому цього препарату. Жоден прийом їжі протягом дня не повинен замінювати цей напій, його користь буде спричинена споживанням його між прийомами їжі або як доповнення до інших продуктів, - додає Монтальво.

І це те, що протягом тривалого часу циркулює інформація, яка дає лимонному соку певні надмірні переваги, які можуть призвести до плутанини та породити помилкові очікування серед населення, оскільки не все, що блищить - це золото. Що ще, виробляє печію у сприйнятливих людей при прийомі на голодний шлунок і може зіпсувати емаль зубів.

Властивості лимонного соку (в самий раз)

? Зволожує: Цього бракувало б більше, ніж вода з лимоном не гідратує, але більше не робить цього через простий факт носіння лимона.

? Сечові інфекції: Лимонному соку приписують властивість запобігати сечовим інфекціям, але це ефект вітаміну С. Крім того, щоб ця користь була реальною, потрібно споживання 500 мг/день, а сік 1 лимона має 51 мг.

? Уникайте утворення каменів у нирках: його концентрація в лимонній кислоті має певний вплив на тип каменю (кальцій), але їх десятки.

? Зміцнює імунну систему: ще одна справжня користь вітаміну С проти застуди, але, як і у випадку сечових інфекцій, доза лимона не має значення.

? Загоєння ран: Лимонному соку надається здатність прискорювати процес загоєння завдяки дії, ще раз, вітаміну С. І ми вже знаємо, в якій кількості він присутній і необхідні високі дози.

Лимонний сік та його властивості для схуднення

Є ті, хто дає лимонний сік здатність запобігати або вилікувати ожиріння, але не відповідає дійсності. Що також не факт, що цей освіжаючий напій сам по собі змушує нас худнути, оскільки він містить пектин, ситна речовина. Але реальність така, що лимон при вичавлюванні втрачає значну частину цієї речовини і насправді нас задовольняє об’єм випитої води.

Твердження, що приписує лимонному соку здатність запобігати серцево-судинним захворюванням, збалансувати рН тіла або виводити токсини з організму, не відповідає дійсності. Організм має власний процес як регулювання рН, так і виведення токсинів, і лимонний сік не має до цього нічого спільного.

Лимонний сік не запобігає раку

Може бути одна з містифікацій, яка завдає найбільшої шкоди через наслідки, які вона має. І ні, лимонний сік не запобігає раку. Підробка. Хоча Так, було продемонстровано зв'язок між регулярним споживанням фруктів (цілих), бобових та овочів щодня проти розвитку певних типів пухлин загалом та пухлин травлення зокрема., лимонного соку не має надзвичайна протипухлинна сила.

Як вказує інший член Salud Sin Bulos, доктор Гільєрмо де Веласко, Показано, що лимон, як і інші цитрусові, благотворно впливає на клітини пухлини. Проблема полягає в тому, що, на жаль, утворення пухлин надзвичайно складне, і дії одного елемента недостатньо для запобігання або лікування раку.

Отже, як ми вказали на початку, Якщо ви один з тих, хто регулярно вживає лимонний сік, не припиняйте це робити, оскільки вода і лимон - це дві корисні їжі в рамках різноманітного та збалансованого харчування і його споживання очевидно приносить користь, але не має чудодійних властивостей, які йому приписують деякі.