Якось останнім часом класичні сніданки з кашами відсуваються на другий план. Однією з причин цього була моя любов до млинців, і останнім часом я починаю день із запечених у духовці вафель, завжди з певними новаціями. Більшість часу є яблучні вафлі, і я варію борошно. Яблуко зараз не залишилось, але каша, яку я щойно спекла в духовці, повернулася, у моїх диких нових творіннях, у цих червоних, ситних формах суфле.

каша

Інгредієнти на 5 порцій:

  • 15 г вівсяних пластівців (я використовував продукти Ataisz з вівсяних пластівців)
  • 100 г мигдального молока без цукру
  • 3 дл води
  • 1 яблуко
  • 10 г еритриту (я використовував продукти Ataisz з еритриту)
  • 2 чайні ложки кориці (або за смаком)
  • пів яйця
  • 30 г яєчного білка
  • половина пачки розпушувача
  • 15 г борошна насіння подорожника
  • 20 г еритритолу (або за смаком) (я використовував продукти Ataisz з еритритолу)

Підготовка:

Харчова цінність в 1 порції або в одній формі: (без пудингу та фруктів)