Існує здорове харчування?

Це питання я поставив цього тижня на нашій сторінці у Facebook.

сторінка

Більшість відповідей стосувалися того факту, що нам усім потрібно самостійно виявити харчовий тренд, який підходить саме нам. І це дуже мудра відповідь на вищезазначене питання.

Однак давайте подивимось, що є передумовою цього?

Загалом, про здорове харчування можна сказати це

Як стрес впливає на харчування?

Як я знаю, чи правильно я харчуюся?

Поділитися цим:

Любов до навчання - 4 причини переписати приховану навчальну програму

Поділитися цим:

Контакти в лабіринті

У багатьох своїх клієнтів, і навіть у своїй родині, в нігтях друзів, я бачу, що багато хто губиться в лабіринті стосунків. Вони намагаються відповідати очікуванням іншого, відмовляючись від себе, або звертаються до свого партнера з часто суперечливими очікуваннями, яким вони за своєю суттю не можуть відповідати. Це все одно, що почати бажати, щоб наша прекрасна яблуня, що вирощує яблука, відтепер давала груші, бо ми любимо її більше.

Ми всі хочемо щасливих стосунків.

Коли ми діти, ми хочемо мати хороші стосунки з батьками та друзями. Пізніше ми будемо голодувати за щасливе кохання, стосунки. Крім того, було б добре, якби ми могли знайти роботу, яка наповнює мене задоволенням, забезпечує достатній дохід і навіть служить нашому професійному розвитку.

Але ми всі маємо досвід, коли в житті траплялися болісні розчарування. У мене була клієнтка, яку наречений покинув вранці весілля, в іншому випадку стосунки були розірвані через 10 років і двоє дітей, і шлюб закінчився розлученням.

І бувають випадки, коли когось відправляють із заповітної роботи, або нас не обирають після співбесід.

Багато замикаються після розчарування. Швидше, вони більше не намагаються складати нові стосунки, бо бояться невдач, борючись з почуттям неповноцінності.

Стати собою

"Тим не менш, я такий же хороший, як хтось інший!" Ми звикли говорити собі. Але мало хто розуміє, що недостатньо бути добрими, а бути своїми, щоб «залучати» та будувати стосунки, яких ми бажаємо. Зрештою, наші найважливіші стосунки - це наші стосунки із самими собою. Замість того, щоб вдосконалювати це, пізнавати себе, ми часто граємо того, кого вважаємо прийнятним для іншого.

Як бути собою?

  1. Самоконтроль
    Для того, щоб бути собою, мені потрібно знати, яким я є, як реагую, що подобається чи просто те, чого я не терплю в людях, їжі, напоях, кіно. Як я почувався добре чи як напружився?

Огляд нашого дня ввечері може бути чудовим інструментом для цього. Ще краще, ми записуємо свої спостереження в щоденник, тому що, перечитавши наші записи, ми можемо побачити, що саме ми відкинули або просто захопилися завдяки нашому теперішньому настрою, і які речі належали більше до нашого самого суттєвого .

Коли ми робимо своє самоспостереження, важливо написати список усього, що ми цінуємо. Які людські цінності нам подобаються? Які цінності ми робимо у своєму житті, ми живемо своїм повсякденним життям? Самоприйняття

Другий крок - це самоприйняття. Коли ми починаємо спостерігати за собою і наважуємося бути чесними із собою, ми можемо зустріти якості, за які нам соромно. Важливо, щоб ми не засуджували себе за них і не ставились до них як до незмінних фактів. Просто зауважте, що ми трохи гіперактивні або замкнуті в собі, нетерплячі або повільні в порівнянні з тим, що ми очікували б від себе. Самоосвіта

На цьому етапі ми вже можемо почати змінювати Я-образ, з яким ми більше не хочемо ототожнюватись. Дайте собі завдання, які потрібно вирішити, встановіть духовні практики. Якщо напр. хтось гіперактивний, це може бути цікавою вправою, якщо ви сідаєте по 5 хвилин на день і не робите нічого, крім спроби розслабитися. Якщо хтось відчуває себе занадто замкнутим у собі, непогано поговорити зі знайомим 1-1, другом і поділитися кількома речами свого дня, щонайменше, до 1 телефонного дзвінка на день.

Терпіння може бути особливо важливим. Наш образ себе не склався за один день, він не змінюється за один день! Якщо зміни не йдуть поодинці, ми в процесі, варто скористатися допомогою добре навченого кінезіолога, щоб вирішити старі закономірності, що заважають нашому самопочуттю.

Поділитися цим:

3 загальних виправдання для припинення навчання kinez

У нас із Зсузсі завжди болить серце, коли хтось із наших талановитих студентів припиняє навчання кінезіології з різних причин та труднощів. Ця публікація зараз для них (теж), щоб вони могли легше переосмислити своє рішення та збагатити угорську спільноту «Один мозок» іншими чудовими помічниками.

Навчання кінезіології, включаючи метод One Brain, може бути тривалою і нудною подорожжю. Це також добре видно з того факту, що для початкової групи з 8-10 людей добре, щоб 1-2 людини стали фасилітаторами-консультантами. (Ви можете прочитати деталі навчального шляху тут)

Деякі - на щастя ця меншість - складають іспити після перших 3 рівнів, а потім починають практикувати, не продовжуючи ніколи навчання.
Інші після рівня 6 вважають, що навчання досить зараз.
Поки значна частина студентів у цільовій лінії, після курсу 10, здаються, щоб здійснити свої мрії.

Проте до цього часу вони вклали багато часу, енергії, грошей у вивчення цього чудового методу допомоги, і їм залишалося б лише покласти корону на свою роботу до цих пір. І тут, як і в будь-якій професії, важливо, щоб добре підготовлені фахівці мали справу з тими, хто звертається до них як до кінезіологів. Не думаю, що хтось із нас хотів би, щоб лікар пройшов операцію, який пройшов лише 2, можливо, 5 семестрів з 12 семестрів у медичній школі. Або ми не хотіли б сідати в автобус, де водій не отримав посвідчення, а взяв кілька годин їзди. Проте наші обов'язки такі ж, як і їхні!

Ця стаття для вас, якщо ви теж не були впевнені в тому, чи варто продовжувати. Якщо ви хочете отримати кілька балів, щоб подумати: чи справді вам варто продовжувати?

Давайте спочатку розберемося, хто з яких причин найчастіше перестає вчитися!