У Сойці, у травні, з любов’ю

сторінка

Вид на Лупчу. Архів Сойка

Кота звуть Фузік, і він вітає нас біля воріт до Сойки. Кішки - мудрі істоти, розумно і природно використовують свою енергію, розтягуються, гріються на сонці і переходять на холод, граціозно і ненав’язливо рухаються, є незалежними і сприйнятливими спостерігачами.

Долина Ліптов оточена горами та полями, зеленими та жовтими в травні. Рани свіжі, повні роси, дзвони корів сповіщають про перехід з лугу на луг; більшість корів, що відпочивають вздовж тротуару у напрямку до Магури, мають колір масла або дуже світлого капучіно. Ми проведемо ранкову йогу в кімнаті відпочинку з підігрівом оздоровчого центру. Ми починаємо з наборів, орієнтованих на коріння та стабільність, вони надають впевненості та свободи пересування. Людський розум - неспокійна мавпа, тому під час фізичних вправ ми зосереджуємось на диханні, на відчуттях кожного нерва та м’яза, що шукає уваги. Це спрямовує розум в один бік, він менш швидкоплинний, спокійніший.

Гори та пагорби створюють чудовий фон для вечірніх вправ на терасі та на газоні в саду. Ноги після прогулянки цілими днями вдячні за перевернуті положення, ми дихаємо глибоко в живіт, поступово виявляємо, що тіло - це нескінченний простір. Щасливий живіт - це той, який вільно дихає, регулярно розтягується і крутиться. Ми створені для руху. Збалансовані пози розвивають концентрацію уваги, в той час як асани, що відкривають серце, дозволяють вам провітрювати накопичені залишки емоцій і дозволяти життєвій енергії вільно текти. Їжа та келих вина після вправ - це свято життя.

Політ дракона - це послідовність рухів, що зміцнюють серце і легені, пригнічена енергія виявляється і розчиняється, як ранковий туман. Метафора дракона з казки, багато страху, поки він захований у печері та вимагає жертв. У той момент, коли герой вирішує покінчити з драконом, це смішно легко, голови падають. Дракони - це наші страхи, висічені в найвужчих печерах.

Привіт сонцю відкривається і тече. Йога - це стежка, світло на стежці, інструмент для вирізання діаманта зі скелі. Для деяких членів групи це перший візит до Словаччини. Для мене Ліптов - це ностальгічний регіон розповідей моєї матері, тут народились мої бабуся і дідусь у селі, яке сьогодні знаходиться на дні Марії. Дерев’яну євангельську церкву було розібрано без жодного цвяха та перенесено до села Святий Криж. Тут прохолода і запах старої деревини. Пагорби Низьких Татр оповиті серпанком.

Коли Марія приїде, ми поїдемо до Високих Татр і піднімемося до котеджу під Соліско, просто в кросівках, теплим обідом. Я давно не був тут, давно не ходив тротуаром, з якого відкривається вид на скелі, вершини та долини, це чиста радість буття, відчуття сьогодення, належності . Холодний сніг попередньої зими на долонях ейфорійний.

Полювання на штрудель. Цей десерт може бути нудним і сухим, і райським, і будь-чим середнім. Кава, вода, очі того, з ким я розмовляю. Я занурююсь у сьогодення, сприймаю, пов’язую з диханням, знаю, що нічого не знаю. Емоції спливають, стрибають, падають, спливають, тріскаються, кричать, зникають - це гра. Найкраще, якщо це не поглине нас, якщо ми будемо насолоджуватися цим одночасно як гравці та спостерігачі. Це йога. Чиста йога, коли ми практикуємось і вітаємось, бо ми знаємо, що в цей момент ми разом. Люди в Сойці гостинні та сприйнятливі.

Одного ранку я веду групу на пагорб, куди рік тому піднявся досить легко. Ну, ми опинимось під іншим пагорбом, ніж я думав, бо я хотів скоротити шлях вгору. Ми розійшлися, двоє повернулися вниз, і двоє нарешті обтрусилися з передньої Магури. Пізніше я отримаю фотографії хребта Низькі Татри на тлі стенду. Пора піднятися вгору, час спуститися вниз, час стати на вершину, час знову розпочати подорож.

«Йога» - це книга правил, що називається «Життя», - говорить Айенгар у «Світлі на йогу». Ніхто не повинен програвати в цій грі. Він вимогливий, вимагає готовності спостерігати і коригувати, долати, але перш за все любити.