Рік тому, приблизно в цей час, я почав стосунки з дієтою Дюкана. Мені довелося скинути 19 кілограмів, але, втративши 12 за дуже короткий час (і з поїздкою посередині, всі ми знаємо, що в поїздках ти завжди трохи жируєш, бо ти не можеш дотримуватися однакової дієти), мені довелося припинити дієту через проблеми з медичним персоналом.

катерина

Ну, сьогодні я вирішив знову приєднатися. Я визнаю, що я не проходив фазу консолідації, і тим з вас, хто боїться ефекту відскоку, я повинен сказати вам, що навіть не роблячи обслуговування після 12 кілограмів, які я втратив, я видужав лише пару і тому, що за останні місяці, що Я був без Дюкана, нічим не обділений: шоколад, чіпси, киселі, цукерки, рагу, соуси, шашлики.

Зараз, я визнаю, що я вже тиждень харчуюсь здорово і займаюся спортом, я все ще застряг на вазі кілька днів тому, але я сподіваюся, що сьогодні, починаючи з пана Дюкана, я можу повернутися до того супер ритму, який мені довелося схуднути іншим разом.

Вітаю всіх і багато привітань з дієтою!

Щось подібне сталося зі мною більш-менш. Я був тут рік тому. але правда в тому, що я був не надто обізнаний і зробив це неправильно. Незважаючи на це, я схуд на 3 кілограми, що, звичайно, з безладом, який я носив, я відновився x2. aysss. так чи інакше. що я приєднуюсь до вас. що мені подобається це супроводжувати. таким чином стає приємніше

Я новачок у Дюкані, я дуже мало знав про цей метод, поки ми з нареченим не зупинилися на приблизно 10 кілограмах. За пару років, не позбавляючи себе нічого, ми досягли своєї найбільшої історичної ваги, тому я вирішив, що можемо зайти так далеко, і 14 травня ми розпочали.

Ми намагаємось дотримуватися їх якомога вірніше методу і дотримуватися всіх правил, іноді це складніше, тому що життя вже відомо. у нас є робочий час. і перш за все ми повністю організували наше весілля, одружилися у вересні, до того часу, якщо все піде добре, ми досягли своєї ваги і опинимося на фазі консолідації.

Я можу сказати вам, що ми здійснили три дні атаки, в яких ми втратили 1 кг 700, а я 1 кг 400, ми практично були у фазі круїзу протягом двох з половиною тижнів, станом на сьогодні ми втратили в цілому 3 півтора кіло і я 3 кілограми 600 грам. Ми дуже раді, бо правда в тому, що у нас все добре, нам не потрібно занадто багато, щоб нести це, оскільки ми не голодні, важко лише нудьга через одноманітність у їжі, але я не припиняю переглядати Інтернет в пошуках нових рецептів, правда в тому, що існує світ. Перші дні ми регулярно проводили це через виснаження і лінощі, які ми відчували (крім 40 градусів, через які це робило нас тут, у Севільї), але це пройшло, як тільки ми почали з овочами та вітамінним комплексом, який ми приймаємо щодня. Я особисто зазнав затримки періоду, але це вже було виправлено, і, крім цього, нічого виділяти, у нас все добре, і ми почуваємось добре.

Я сподіваюся, що можу супроводжувати і відчувати супровід у дорозі, оскільки це завжди легше, коли це робиться в команді. Бажаю всім удачі, ми її досягнемо, як і на будь-якій дієті. питання послідовності та намагання бути позитивним. правда полягає в тому, що це працює, і процес перевиховання їжі є казковим. Ви можете жити без такої кількості лайна хе-хе-хе.

Низький для всіх.

14.05.2012: 71'8 кг
16.05.2012: 70'5 кг

05-17.2012: 70'4 кг
29.05.2012: 68'2 кг

Початкова вага: 71'8 кг
Цільова вага: 60'69 кг