кава

Яких ефектів ви очікуєте від ранкової чашки кави? Пробудження, заохочення, апетит до роботи? І що ви очікуєте від того дня? Можна сказати приблизно те саме. Однак вживання кави не повинно бути «просто» ритуалом, який розбудить вас і додасть вам енергії.

Це також має бути доступ до вашого здоров'я. Незважаючи на те, що постійно обговорюються, чи шкодить кава чи допомагає, неважливо, яку якісну каву ви п'єте, коли ви її п'єте, і як часто ви їй балуєтесь, це впливає на ваше здоров'я.

Ефект кофеїну вплине на вас відносно скоро. Вже через 15 хвилин після першого ковтка для нас помітні перші «симптоми». Він зникає з організму відносно довго, найбільша частина через 6 годин, ми "повністю" позбавляємося від його наслідків лише через 24 години.

Він діє як кофеїн на організм?

Багато, як ми вже говорили вище, очікують заохочення, зокрема, від кави. Ви коли-небудь замислювались, як кофеїн впливає, наприклад, на мозок або легені?

Вплив на Паркінсона та Альцгеймера

Дві цивілізаційні хвороби, хвороба Паркінсона та Альцгеймера, постійно впливають на мільйони життів на нашій планеті. З хворобою повинен впоратися не тільки сам пацієнт, але і його сім'я та друзі щодня спостерігають за "занепадом" своєї коханої.

Кофеїн як ефективна профілактика. Дослідження показують, що існує зв’язок між споживанням кофеїну та зменшенням розвитку деяких захворювань. У Фінляндії протягом 21 року проводилось велике дослідження, яке показало, що якщо ви випиваєте 3-5 чашок якісної органічної кави на день, у вас є на дві третини менший ризик розвитку деменції порівняно з тими, хто не вживав кави в всі. Це пов’язано з тим, що кофеїн може «очистити» відкладення та скупчення амілоїдів у мозку та зменшити їх удвічі.!

Ефекти кави та косметики

Щоб відірватися від тривалих досліджень, які одна людина ніколи насправді не тестує належним чином у своєму житті, давайте перейдемо до загальних, повсякденних дій та наслідків, які ми маємо здатність фіксувати. Також неозброєним оком, оскільки мова йде про косметику.

У багатьох жінок є чітка причина вживання кави. На додаток до слова іграшка - я п'ю холодну каву, бо чув, що я буду красивішою - кава та кофеїн, що містяться в ній, позитивно впливають на шкіру. Не дарма в Інтернеті ви знайдете безліч рецептів кавової косметики. Тільки кофеїновий пілінг для обличчя та всього тіла заснований на тому, що він чудово пронизує шкіру та надає їй сяючого вигляду. Кофеїн зволожує шкіру, знімає набряки і кола під очима. Однак так працює кава на вулиці - якщо ми п’ємо каву, нам слід насолоджуватися нею якісно і, крім того, щоб пити, не забуваємо про звичайний питний режим, щоб уникнути зневоднення.

Кофеїн у каві спричиняє збільшення вироблення сечі. Чим концентрованіша кава, тим більший ефект. Тому не має значення, ви п’єте рістретто чи класичний капучино, якщо в них однакова частка кави, але з іншого боку є різниця у споживанні рідини.

Остерігайтеся передозування

Якщо ви приймаєте більше 300 мг кави, зауважимо, одноразова передозування може проявлятися серцебиттям, почуттям страху, головним болем, галюцинаціями, вам стане нудно в животі, розірвуть м’язи, може виникнути депресія, порушення сну або тривожність - це трохи від того, що може з вами трапитися.

Якщо виникає такий стан, пацієнту слід дати пакети з льодом, заспокійливі засоби, і він повинен чітко подумати, чому вони говорять - все в міру. Зокрема, ми рекомендуємо пити якісну каву, якою ви можете насолоджуватися, однією або двома чашками кави на день.