З наближенням літнього сезону все більше і більше людей намагаються навести форму і бути в формі завдяки інтенсивнішим фізичним навантаженням. Але якщо ви просто зміцнюєтесь, можливо, ви не зможете побачити бажані результати завдяки своїм харчовим звичкам. Ви думаєте про детоксикаційну дієту, щоб перевірити, чи вона проходить швидше? Якщо так, переконайтеся, що це вам дійсно потрібно, оскільки до детоксикаційних дієт не слід ставитися легковажно. Ось кілька порад, щоб визначити, коли вам дійсно потрібно пройти детокс.

Дієти не приносять задоволення

Більшість людей ненавидять слово "дієта", оскільки вважають, що це означає, що вони повинні позбутися всього, що їм подобається їсти, і дотримуватися пшеничного хліба та клітковини. Це не так! Дієта може бути веселою та смачною, але вам потрібно буде налаштувати своє тіло та розум на здоровий режим. Все більше людей намагаються створити нові харчові звички разом із фізичними вправами, і багато хто розглядає план детоксикації як сходинку до здорового способу життя.

Детокс-дієти - це не дієта

Детокс не призначений як дієта і ніколи не повинен розглядатися як план дієти. Це спосіб відновити організм, що дозволяє почати знову, краще, спокійніше і збалансованіше. Детокс - це чудовий спосіб розпочати здорову дієту (у літній сезон або поза нею) і стати на шлях до більш збалансованого способу життя та покращення самопочуття.

справді

Слідкуйте за тим, щоб їсти примхи

Багато планів детоксикації включають рідку дієту на три дні або довше, але ці дієти можуть залишити вас нездійсненими, голодними і роздратованими. Детокс ніколи не повинен стосуватися голоду або надзвичайно низького споживання калорій. Натомість успішний план детоксикації повинен відновити роботу кишечника та забезпечити тіло чистою, чистою їжею. У центрі уваги детоксикаційної дієти повинні бути свіжі продукти, багаті на поживні речовини, особливо продукти рослинного походження з обмеженим вмістом тваринного білка.