На кухні кожного є дві речі, які можуть бути великою підмогою для схуднення. Це кава і лимон. Сприятливий вплив інгредієнтів Для більшості людей невід’ємною частиною їх ранкової рутини за чашкою кави є нормально і для схуднення, розлучення для схуднення має для нас набагато більше користі, ніж ми думаємо.

схуднення

Вміст кофеїну стимулює нас, а також прискорює метаболізм, в той же час антиоксиданти в ньому нейтралізують вільні радикали, тим самим затримуючи процеси старіння клітин. Вітамін С у багатьох інших корисних сортах корисний для схуднення, а також стимулює утворення нейромедіатора, норадреналіну. Ця молекула допомагає обмежити відкладення жиру. Однак лимон також допомагає знизити рівень цукру в крові.

Лимон також є антиоксидантною сполукою, яка виконує функції, подібні до описаних вище, а також грає роль у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Як зробити це чарівне зілля?

Зробіть свою звичайну разову дозу кави і почекайте, поки вона охолоне. Якщо ви робите це напередодні ввечері, найкраще, щоб вам не довелося чекати його вранці.

Для цього додайте 20 мл свіжовичавленого лимонного соку і ретельно перемішайте. Випийте цей напій за 30 хвилин до тренування. Дуже важливо витрачати хвилини на фізичні вправи принаймні 4 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.