Гестаційний діабет - це розлад вагітності, який вимагає суворої дієти. За даними Іспанського товариства внутрішніх хвороб (SEMI), 1 з 10 жінок страждає гестаційним діабетом під час вагітності.
А) Так, це дуже поширене захворювання, симптоми якого дуже різноманітні: втома, спрага, посилене сечовипускання, блювота ... Вони не є серйозними симптомами, але якщо їх не вирішити належним чином, це може мати серйозні наслідки для здоров’я майбутньої дитини.
Якщо гестаційний діабет не контролювати, у дитини в майбутньому може розвинутися діабет, їхні розміри при народженні можуть бути більшими за норму або вони можуть мати низький рівень кальцію в крові. І, у дуже серйозних випадках, дитина може бути мертвонародженою.
Отже, пріоритетним завданням для вагітних, які страждають на діабет, є правильне лікування. Для цього дієта та фізичні вправи є двома основними опорами.
Професіонал гестаційного діабету
Дієтолог-дієтолог - відповідний професіонал, який вказує ідеальну дієту при гестаційному діабеті. Цей тип спеціалістів є медичним працівником з університетським дипломом фахівець з питань харчування, дієтології та дієтології.
Зображення з Pixabay.
Основним завданням дієтолога-дієтолога є реалізація персоналізованого плану харчування відповідно до особливостей та стану здоров’я жінки з гестаційним діабетом.
Дієта при гестаційному діабеті
Загалом, план дієти при гестаційному діабеті повинен враховувати різні аспекти. Перш за все, ви повинні контролювати продукти, які можуть підвищити рівень цукру в крові, такі як молочні продукти, хліб, картопля, макарони, бобові або фрукти. Ці продукти повинні бути частиною раціону, але в помірних кількостях.
По-друге, дієта при гестаційному діабеті завжди повинна включати такі продукти, як овочі або салати, Вони є здоровою їжею, яка дуже показана в цьому стані. Крім того, оливкова олія, горіхи та авокадо також їстівні, споживання яких є дуже корисним.
Зображення з Pixabay.
Вагітним жінкам з гестаційним діабетом слід завжди включайте достатню кількість білків у свій план харчування. Пісне м’ясо, біла та блакитна риба, молюски, яйця та тофу є рясними джерелами цих білків.
Що заборонено їсти, якщо у вас гестаційний діабет
Нарешті, дієтологи-дієтологи завжди попереджають своїх пацієнтів з гестаційним діабетом про ряд їжа повністю не рекомендується:
Підсолоджувачі. Вони підвищують рівень глюкози в крові, тому їм суворо заборонено. Ці підсолоджувачі включають білий цукор, фруктозу або патоку.
Варення. Вони також підвищують рівень глюкози в крові, а айва та желе також потрапляють до цієї категорії. Какао порошок. Високий вміст цукру не рекомендує приймати його всім, хто страждає. Насправді цей вид какао-порошку зазвичай містить набагато більше цукру, ніж какао.
Соки. комерційний вони зазвичай містять багато цукру у своєму складі, але цукор також присутній у натуральних соках, оскільки він міститься у фруктах.
Тістечка. Сюди входять як промислові, так і саморобні. Печиво, батончики, булочки, крупи, круасани, енсаймади, торти. категорично заборонені.
- Як проводити гіперкалорійну дієту, щоб здоровим способом набрати вагу Europa Digital
- Дієта Іспанія - найкраща країна для вживання у всій Європі, наша кухня рятує життя
- Зимова дієта Що їсти, щоб не набрати зайві кілограми
- Поради щодо поліпшення раціону, кілька ідей, щоб харчуватися повноцінно та збалансовано - Кулінарія та
- Ключовий жест під час їжі для схуднення без дієти Ідеально