Кажуть, що під час вагітності все потрібно робити в помірних кількостях, і немає необхідності стресувати від вживання кави. Одного разу говорили, що кава може спричинити передчасні пологи або викидень, і вагітним рекомендували взагалі уникати цього. Пізніші дослідження підтвердили, що помірні кількості кави зовсім не шкідливі ні для вагітних, ні для їх дітей. Однак нещодавні дослідження попереджають майбутніх мам випивати більше двох чашок помірно міцної кави на день: вживання кави пов’язане з народженням молодших дітей.!
Несподівані зміни
Майбутні мами, які вживають по кілька чашок кави на день, збільшують ризик того, що їх дитина народиться з вагою. Кава також може змусити вагітність тривати трохи довше, але лише кілька годин. Ці висновки були отримані в результаті досліджень норвезьких експертів, які вивчали майже 60 000 вагітностей за десятирічний період. Вони стежили за записами майбутніх матерів про спожиту їжу, з особливим акцентом на їжу та напої, що містять кофеїн. Їх також цікавило, як часто вагітні жінки вживають їжу та напої.
Максимум 200 мг
Детальні порівняння привели до чіткого висновку: щоденне споживання кофеїну пов’язане з вагою дитини при народженні. Якщо вагітна мати споживає від 200 до 300 міліграмів кофеїну на день, це збільшує ймовірність того, що її дитина стане меншою при народженні, ніж діти матерів, які пили менше кофеїну або не вживали його взагалі. Різниця в розмірах може проявлятися і під час ультразвукових вимірювань плода - плід може бути меншим.
Ми також збільшуємо тиск водою
Фахівці радять жінкам, які знають, що вагітні, не вживати більше 200 мг кофеїну. Оптимально зменшити дозу до мінімуму. Зрозуміло, що в деяких випадках це дуже важко. Жінкам, які страждають від зниженого артеріального тиску під час вагітності, потрібна хоча б одна чашка для заохочення та підвищення артеріального тиску. Однак тиск не потрібно підвищувати лише за допомогою кави, досить випити достатню кількість рідини, з яких найбільш підходящою є мінералізована негазована вода.
Обмежує проходження поживних речовин
На відміну від припущення, що кава може спричинити аборт, є висновок, що одна чашка на день може продовжити вагітність на вісім годин. Таким чином, зв’язок між кофеїном та передчасними пологами не підтверджено.
Але чому менші діти народжуються від кофеїну? Як повідомляє Daily Mail, дослідниця Верена Сенгпіель зі шведської університетської лікарні Салгренська стверджує, що кофеїн може завдати шкоди зростанню майбутньої дитини, уповільнюючи важливий перехід поживних речовин від матері до дитини через плаценту. Затримка пологів, у свою чергу, викликана тим, що кава або кофеїн маніпулюють хімічними сигналами, що виникають у період майбутніх пологів.
Кофеїн не тільки в каві
Майбутні мами, які навіть не уявляють собі дня без кави, повинні обмежити улюблений напій. На думку експертів, верхня безпечна межа - 200 мг кофеїну на день, тобто приблизно дві, максимум три чашки міцної міцної кави. Будьте обережні, якщо у вас міцніша кава, стельова кількість кофеїну може вже містити одну чашку!
Однак ми також думаємо, що кофеїн міститься не тільки в каві, але і в чаї, шоколаді, безалкогольних напоях та багатьох солодощах. Однак остерігайтеся пити каву в кафе. Опитування показали, що багато напоїв з кафе перевищують межу в 200 мг кофеїну, в одній чашці навіть міститься до 300 мг.
Наслідки протягом усього життя
Чому зниження ваги при народженні може бути проблемою? Коли дитина народжується маленькою, вона зазвичай в якийсь момент наздоганяє занадто швидко. Це, в свою чергу, може призвести до ожиріння, діабету, а також деяких видів раку - небезпечних захворювань, які проявляються у зрілому віці.