Чи можуть кава та кофеїн вплинути на здоров’я або сон дитини, чи годуюча мама може потурати цьому, не хвилюючись без потреби? Ми порадимо вам.

вигодовування

  • Найпоширеніші занепокоєння матерів щодо грудного вигодовування: що можна, а що не можна робити >>

Годуючі матері часто вважають, що грудне вигодовування є досить обмежувальним. Вони часто виїжджають з пологового відділення зі списком продуктів та напоїв, які є табу під час годування груддю.

Це правда, що деякі продукти харчування або напої можуть мати негативний вплив на дитину, але з іншого боку, «харчові» заходи в цьому напрямку в багатьох випадках є невиправдано жорсткими. Однією із суперечливих речей під час годування груддю є кава. Жінки, які годують груддю, можуть пити цей напій, а можуть і не?

Можна випити кави!

Якщо ви досі заперечували свою улюблену каву або приурочували її до вживання відповідно до грудного вигодовування, вам, мабуть, буде приємно, що це не потрібно. Каву можуть пити навіть матері, які годують груддю.

У більшості випадків кава не робить суттєвого впливу на дитину, і вам дійсно не доведеться відмовляти в цьому як запобіжний захід. Також не потрібно приурочувати час її випивання до грудного вигодовування.

Хоча кофеїн з кави переходить у грудне молоко, його кількість дійсно незначна.

Що робити, якщо він не спить?

Одне з частих питань годуючих мам у зв'язку з вживанням кави - чи не буде у їхньої дитини проблеми зі сном через кофеїн з кави. Занепокоєння, як правило, безпідставне, і дослідження показали, що діти матерів, які п'ють каву, спали так само, як і діти матерів, які не вживали каву.

Звичайно, кожна мати та кожна дитина індивідуальні, і тому може трапитися так, що деякі немовлята реагують на каву.

Однак мати може простежити це за поведінкою своєї дитини. Якщо ви думаєте, що безсоння чи нервозність або, наприклад, здуття живота у вашої дитини можуть бути пов’язані з кавою, спробуйте відмовити їй на кілька днів. Таким чином ви зможете з’ясувати, чи проблеми дійсно пов’язані з кавою, чи зберігаються, навіть якщо ви не п’єте її.

Це також залежить від деталей

Що стосується грудного вигодовування та кави, більшість людей сприймають це як загальне питання. Але не можна забувати подробиці та різні ситуації. У деяких випадках кава може зробити шарапату (наприклад, проблеми зі сном) у маленької дитини, але з часом кава у матері не буде проблемою для тієї самої дитини.

Багато мам, які люблять балуватись кавою, відмовляються від неї за порадою лікарів або друзів і не п’ють кави протягом усього періоду грудного вигодовування, який іноді становить кілька років. У той же час старші діти вже не звикли реагувати на різні компоненти раціону матері, оскільки вони мають більший організм в цілому.

Крім того, старші діти вже їдять іншу їжу, і грудне молоко - це лише частина цієї дієти. Тому в більшості випадків немає сенсу відмовляти каві дитині лише «профілактично».

Також слід враховувати кількість кави. По-іншому, якщо мати випиває надмірну кількість (більше трьох-чотирьох чашок кави на день) або має одну-дві чашки. Деякі матері зазвичай п’ють міцну каву, інші слабшають, що також є різницею.

Проблема кофеїну також полягає не тільки в каві - кофеїн також міститься в різних кофеїні чи енергетичних напоях, а також у деяких продуктах харчування.

Однак велика кількість кави або кофеїну, як відомо, вже може мати негативний вплив на організм людини, тому необхідно дотримуватися цього напряму в межах здорових норм (не тільки під час годування груддю). .

Причин скорочувати грудне вигодовування немає

Проблема твердження про те, що "каву не слід годувати грудьми", зокрема полягає у непотрібному страху матері та стримуванні грудного вигодовування.

Якщо жінка, яка є впертою «кавоваркою», уявляє, що не зможе балуватись своїм улюбленим напоєм протягом усього періоду грудного вигодовування, це не дуже її заохочуватиме. Потім така мама може годувати грудьми коротше (щоб нарешті випити кави), або взагалі не буде годувати грудьми, бо це буде для неї занадто обмежувально.

Тому добре знати, що каву можна пити під час годування груддю, і вам не потрібно дотримуватися будь-яких "термінів".

Якщо випадково ваша дитина є однією з небагатьох, хто відгукнеться на каву, то доцільно почати вирішувати питання щодо термінів або зменшення кількості кави або її повного виведення (протягом певного часу).