Так, випити кави на сніданок - чудовий спосіб розпочати день. Насправді, кава з молоком та тостами є одним з найулюбленіших сніданків іспанців. Але які ще напої ми можемо поснідати? Ми даємо вам кілька ідей!
Написав NESCAFÉ® Dolce Gusto®
Чому важливо снідати?
З маленьких років батьки говорили нам нудоту, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, але що в цьому правда? Як випливає з назви, сніданок (від лат. Dis-iunare) означає зламати ніч швидко після багатьох годин, не вживаючи їжі та напоїв, організм потребує збалансованого сніданку для відновлення втрачених енергій перш ніж він перейде в режим "резерву".
Крім того, хороший сніданок допомагає посилити почуття ситості та покращує наше харчування, оскільки, як правило, продукти здорового сніданку та напої часто містять багато клітковини, вітамін С або залізо, серед інших корисні поживні речовини для нашого організму.
Якщо ви щойно прокинулися, вам бракує фантазії, щоб не повторювати, щоранку за ранком, ту саму процедуру, читайте далі, щоб знайти свій ідеальний сніданок!
Солодка кава та сніданок, смачна класика
Кава - один із напоїв для сніданку, який найкраще поєднується з різними видами їжі завдяки широкому асортименту сортів та ароматів. Вам просто потрібно поглянути на наші кавові страви NESCAFÉ® Dolce Gusto®, щоб відкрити всі його нюанси! Незважаючи на це, солодощі - ідеальний варіант насолоди з кавою оскільки вони посилюють його смак. А якщо вони домашні, набагато краще!
Наша пропозиція? Поєднуйте чашку кави з солодкими та простими сніданками, які будуть готові всього за 15 хвилин: млинці з ягодами, вівсяним або банановим печивом або каша (вівсяна каша) з насінням чіа - лише деякі з варіантів. Чи можете ви придумати більш смачний спосіб розпочати день?
Їжте зелений чай на сніданок: найкращий чай на сніданок
Це не секрет чай - це здоровий напій, що має багато користі для нашого організму: зменшує стрес, є потужним антиоксидантом та знижує рівень гіпертонії, серед інших переваг. До того ж, завдяки своїй універсальності, чай є одним з ідеальних здорових напоїв для сніданку на літо, оскільки ви можете пити його також холодним! На цьому шляху через найкращі холодні чаї у світі ви знайдете кілька важливих рецептів для будь-якої чайної кухні, як ви.
У цьому випадку не дивно, що поєднання чаю та сніданку нескінченне: Залежно від того, який варіант ви оберете в кожен момент, ви тим чи іншим чином принесете користь своєму тілу. Наприклад, чи знали ви, що снідати зеленим чаєм із хлібом, свіжим сиром та помідорами - це потужна антиоксидантна суміш? Або що червоний чай разом з натуральним йогуртом з полуницею допоможуть вам краще засвоювати жири?
Крім того, цей здоровий напій для сніданку чудово доповнюється фізичними вправами. І саме це, як говорить японське прислів'я, "чай і дзен мають один смак". Тож посилюйте розслаблюючі властивості чаю за допомогою деяких вправ йоги та зустрічайте день із відчуттям спокою та благополуччя, Ідеально підходить для стресових днів!
Інші напої для сніданку: рецепти, наповнені смаком та вітамінами
Якщо ви не ранкова людина, вам знадобиться додатковий запас вітамінів, щоб вистояти до ранку. Ось чому фрукти та овочі, одна із основ здорового та збалансованого харчування, не можуть бути відсутніми у вашому першому прийомі їжі протягом дня. Вибір того чи іншого інгредієнта буде залежати від вашого смаку та тих властивостей, які ви хочете покращити.
Фруктові та овочеві соки - це напої для сніданку, які при правильному поєднанні є вибух вітамінів, а також аромату. Наші пропозиції? Насолоджуйтесь смачним детокс-соком, що поєднує шпинат, огірок, селеру, яблуко та лимон; Додайте кольору до свого сніданку буряковим, полуничним, морквяним та апельсиновим соком, а як щодо смузі на основі смачної кави еспресо? Вам потрібна лише одна капсула сорту, який вам найбільше подобається, банан, мигдаль та стевія або мед, щоб підсолодити, і насолоджуйтесь цим фруктовим смузі зі смаком кави!
І з чим можна поєднати ці здорові напої для сніданку, які настільки ж освіжають, як і корисні? Хоча ці соки вже самі по собі містять достатньо вітамінів, Ви можете доповнити їх чим-небудь, наприклад, скибочкою хліба з авокадо, жменькою волоських горіхів або сезонним фруктовим салатом.
Чай, кава, сік ... яким би не був ваш улюблений напій, пам’ятайте, що найголовніше - почати день з необхідної дози енергії, щоб успішно зіткнутися з цим. І якщо у вас закінчуються ідеї, не пропустіть наш пост із найкращими планами провести інший ранок.