Або тому, що ми їмо занадто багато, тому що сприймаємо гастрономію як непереборну спокусу, або тому, що ми ніколи не їмо вдома через робочі обов'язки, Їжа - це те, що ми, як правило, неконтрольовано, поки наше тіло не надсилає нам сигналів про те, що наш спосіб життя може спричинити погіршення, що може стати небезпечним.
У цьому сенсі варто зупинитися на цьому одне з основних надходжень нашого щоденного раціону: сніданок.
Чому ми повинні більше балувати свій сніданок?
Всім відомо, наскільки це важливо дотримуйтесь здорової дієти, щоб захистити наш організм від погіршення стану та деяких шкідливих захворювань. Що ще слід пам’ятати?
- Так само, хороша, здорова, різноманітна та збалансована дієта, це також дозволяє нам поліпшити наш психічний стан і наше загальне задоволення життям.
- Так само, «емоційний тренінг» допомагає нам збалансувати і контролювати своє ставлення до їжі і прислухатися до реальних потреб нашого тіла. Це те, що ми знаємо як уважне харчування.
- Для початку з цієї філософії, заснованої на баланс на поживному рівні, дуже важливо правильно харчуватися, починаючи зі сніданку.
- Ми можемо дати 10 прикладів хорошого сніданку; ті, що дозволяють нам насолоджуватися хорошим здоров’ям і худнути, але також дуже корисні на особливих етапах життя, таких як вагітність.
- Ваша мета ніколи не спрямована на схуднення, а лише на контроль над нею і підтримувати його у відповідних межах, завжди дотримуючись критеріїв вашого лікаря, на випадок сумнівів.
Візьміть до відома і введіть ці 10 продуктів у свій раціон!