Окрім того, що кава може допомогти вам розпочати день, кава може мати надзвичайно приємну дію на організм: кава змушує вас худнути, стверджує наука.

наука

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Scientific Reports, одна-три чашки кави можуть стимулювати метаболічну функцію організму спалювати так званий "коричневий жир".

Коричневий жир (НДТ) або «хороший» жир метаболізує макроелементи та спалює калорії, оскільки його метою є отримання тепла. Цей тип жиру найкраще метаболізувати за допомогою трьох чашок кави на день, отже тепло, що виробляється цією жировою тканиною, залишається постійним протягом дня, що, простіше кажучи, допомагає спалити більше калорій.

Щоб дійти такого висновку, вчені з Вольфсонівський центр стовбурових клітин, інженерії тканин та моделювання (STEM) при Ноттінгемському університеті У Великобританії вони зібрали дев’ять 27-річних добровольців зі здоровою вагою, чотирьох чоловіків та п’ять жінок. Вони розміщували датчики в певних ділянках свого тіла, де жир має тенденцію накопичуватися, і вимірювали метаболічну поведінку коричневого жиру до і після вживання напою з 75 мг кофеїну, кількість, яку містить середня кава.

Результати показали, що кофеїн стимулює коричневий жир і підвищує метаболічну активність. Однак кількість кофеїну не повинно перевищувати трьох чашок кави на день, якщо ви хочете скористатися його перевагами і, крім того, фізичні навантаження не повинні замінювати споживання кави.

Також фахівці рекомендують добре спати і займатися спортом, оскільки ці дії досягають однакового ефекту з коричневим жиром.