Дата випуску: 22 травня 2018 року
Мільйони людей у всьому світі починають свій день з чашки кави. Але вживання занадто багато кави може завдати більшої шкоди, ніж ви уявляєте. Ось деякі побічні ефекти, які може мати кава, якщо ви споживаєте її більше, ніж потрібно вашому організму.
Може впливати на засвоєння заліза
Вживання занадто багато кави може вплинути на те, як нирки та шлунок засвоюють залізо, магній та інші важливі мінерали з вашого раціону. Дефіцит магнію може вплинути на дефекацію, а погане засвоєння цього елемента може погіршити ваш шлунок. Джерела фотографій: Shutterstock
Це може дати вам тривалий, смердючий подих
Для тих з вас, хто ніколи не розумів, кава має зневоднюючий ефект, навіть викликаючи сухість у роті. Клітини слизової, які живуть приблизно за 3 дні до промивання після смерті, не можна було вчасно промити, залишивши неприємний запах. Чим більше кави ви набираєте, тим більше клітин звисає і закінчується термін дії. Джерела фотографій: Shutterstock
Може заважати прийому їжі
Хоча чашка кави вперше відома вранці, щоб стимулювати скорочення в кишечнику, вона також може спричинити течію їжі в шлунку через тонкий кишечник, не маючи достатньо часу для засвоєння поживних речовин. Джерело: Shutterstock
Кава натщесерце може викликати здуття живота і біль
На додаток до стимулювання сутичок, вживання кави натщесерце вранці може збільшити виділення травних соків, таких як вироблення соляної кислоти (HCL), навіть якщо недостатньо засвоюваної їжі. Крім того, шлункові кислоти можуть додатково дратувати слизову оболонку кишечника та спричиняти метеоризм та біль у шлунку. Джерела фотографій: Shutterstock
Кава може допомогти розширити талію
Якщо ви не хочете розширювати пояс або з нетерпінням чекаєте втрати кілограмів Замість того, щоб варити каву з цільним молоком, скористайтеся чорною кавою, оскільки це може заощадити до 160 калорій. Джерело: Shutterstock