будьте

Поділіться

Щомісяця ми зустрічаємося з новою та новою інформацією про каву. Деякі стверджують, що ми не повинні вживати каву ні за яких обставин, оскільки вона викликає звикання, як сигарети, а кофеїн не приносить користі нашому організму, особливо шкірі. І тоді є люди, які кажуть, що кава - це диво і приносить нашому організму набагато більше, ніж ми думаємо. Тому важко вирішити, пити каву чи ні.

Однак навіть якби недоліків кави було стільки ж, скільки і переліку побічних ефектів наркотиків, завжди були б ті, хто просто не вижив би без ранкової кави протягом півдня. Якщо ви один з цих людей, ви можете дихати - позитиву та користі від вживання кави все одно вистачає. Ми пропонуємо вам невеликий перелік найважливіших плюсів і мінусів кави, тому спокійно сядьте і насолоджуйтесь післяобідньою чашкою кави!

Ми звикаємо легко

Як відомо, кава - найкращий і найприродніший помічник у боротьбі з втомою. Якщо повіки починають опадати, і ви відчуваєте сильне бажання спати, перше, до чого ви тягнетеся - це кава. Чому це так? Втома пов’язана з аденозином, який є природною речовиною в організмі. Він виконує різні функції в організмі, але для нас важливо, щоб він регулював мозкову діяльність та сигнали втоми. Це означає, що якщо велика кількість аденозину вимивається, ми втомилися, і саме кофеїн може зменшити його ефект.

Але у нас проблема. Замінюючи кофеїн аденозином, аденозин намагається знайти шлях до нашого мозку, щоб дати нам знак, що ми втомилися, незважаючи на каву. Завдяки цій битві між кавою та нашим тілом створюються нові сайти - рецептори, до яких аденозин може зв’язуватись і викликати нас у сні. І тому виникає звичка до кофеїну, тому що нам потрібно більше кави, або ми починаємо робити міцніший. Першим серйознішим недоліком вживання кави можна вважати те, що кава - це наркотик - ми швидко виробляємо звичку і вирішуємо симптоми абстиненції іншою чашкою кави.