Він має велику кількість властивостей, які допоможуть скинути зайві кілограми.

найкращий

Кавун - це фрукт з приємний і свіжий смак що виявляється дуже корисним для людського організму завдяки високому вмісту води, але ви будете здивовані, дізнавшись це може стати вашим найкращим союзником у тому, що стосується схуднення та досягнення вашої ідеальної фігури.

Його ефективність обумовлена допомагає організму виводити рідину, і це ідеально, коли ви хочете схуднути, тому що організм потроху очищається і швидше виведення токсинів.

Властивості та переваги

Дієта з цією їжею може стати один із найздоровіших, оскільки він дає вам енергію, необхідну вам щодня, і містить багато переваг що ви не можете собі уявити:

  • Сечогінний засіб: Як ми вже згадували, цей фрукт сприяє виведенню рідини та відходів з організму.
  • Це чудове джерело води: від 90 до 95% кавуна - це вода, тому це чудовий варіант для зволоження.
  • Він гіпокалорійний: на кожні 100 грам кавуна ваше тіло отримує 7 грамів цукру і 32 калорії.
  • Він багатий клітковиною: ця характеристика робить його ідеальним методом для підтримки правильної роботи травної функції.
  • Це детоксикація: Ця властивість пов’язана з тим, що він має високий рівень вітаміну А, бета-каротину та вітаміну С

Кавунова дієта

Сніданок

  • Перший день: 1 чашка кави або чаю, 2 цільнозернових печива, 1 простий йогурт і 1 скибочка кавуна.
  • Другий день: 1 чашка кави, 1 цільнозерновий тост із легким сиром.
  • Третій день: 1 чашка кави, 1 цільнозерновий тост або два сухарики, 2 скибочки шинки, 1 скибочка кавуна.
  • Четвертий день: 1 склянка чаю, 2 цільнозернових печива, 1 простий йогурт, 1 скибочка кавуна.
  • П'ятий день: 1 чашка несолодкої кави, 2 цільнозернових сухарики, 1 скибочка кавуна.

Середина ранку

Протягом 5 днів ви повинні споживати скільки завгодно кавуна, як півдев’ятки; майте на увазі, що мінімальними є 2 скибочки. Крім того, ви також можете пити кавуновий сік За 10 хвилин до обіду.

Обід

  • Перший день: Яловиче філе на грилі, порція овочів, 1 столова ложка оливкової олії та 1 натуральний йогурт без цукру.
  • Другий день: Варена цвітна капуста, 2 запечені курячі стегна та 1 несолодкий йогурт.
  • Третій день: Будь-який вид риби, порція овочів та 1 натуральний йогурт.
  • Четвертий день: Яловиче філе на грилі, порція коричневого рису та 1 натуральний йогурт.
  • П'ятий день: Пюре з кабачків або моркви, грудка на грилі та 1 натуральний йогурт.

Одинадцять

Як вранці, споживайте 2 і більше скибочок кавуна, або a несолодкий сік.

Вечеря

  • Перший день: Хек на грилі, артишоки та 1 скибочка кавуна.
  • Другий день: Нежирний овочевий суп, риба та 1 скибочка кавуна.
  • Третій день: Філе грудей на грилі, овочевий салат, 1 столова ложка оливкової олії і 1 скибочка кавуна.
  • Четвертий день: Овочеве пюре, спаржа або шпинат та 1 скибочка кавуна.
  • П'ятий день: Будь-яке пюре, будь-який вид риби на грилі та 1 скибочка кавуна.

Якщо ви виконуєте цю дієту з дисципліною протягом 5 днів, ви помітите результати. Зауважте, що не рекомендується для вагітні жінки, діти або люди з проблемами печінки.