Яку користь приносить ковзани для вашого здоров’я?
Катання на ковзанах допомагає вам схуднути, якщо вам це потрібно, або залишатися в належній вазі, оскільки катання дозволяє спалити багато калорій. Якщо кататися на ковзанах протягом півгодини, зі стабільною та помірною швидкістю, можна спалити близько 300 калорій.
Катання на ковзанах покращує вашу фізичну витривалість.
Коли ви катаєтесь на ковзанах, ви вживаєте рівновагу.
Ви також піклуєтесь і зміцнюєте свої легені та своє серце.
Це відмінна вправа, щоб прикрасити ноги, забезпечити їм тонус і стійкість. Катання на ковзанах, оскільки це «невдарна» діяльність (біг або стрибки, якщо вони є), є хорошим варіантом, якщо у вас є проблеми з целюлітом, оскільки вплив погіршує шкіру.
Катаючись на ковзанах, ви зміцните талію, живіт і сідниці. Аеробний спорт допомагає спалювати зайвий жир, накопичений у цих областях.
Активізуйте кровообіг, покращуючи надходження поживних речовин до клітин всього тіла, а отже, покращуючи загальний стан здоров’я та самопочуття.
І найголовніше. Катання на ковзанах дає вам багато енергії і приносить багато задоволення.