Я бачив документальний фільм про французький закордонний легіон, і там вони створили все те, що теоретично заважає нарощуванню м’язів: перетренування щодня, велика кількість тренувань із важкими силовими вправами, відсутність сну лише 4,5 години сну щодня, принаймні під час тренувань, але така фаза може тривати кілька місяців. може бути, що навіть при нерегулярній кількості білка є мало прийомів їжі, наприклад З хлібом із салямі тощо. І це завжди в інший час.
Однак без футболки вони недостатньо м’язисті та сильні (очевидно, що легіонер не може бути слабким). Але при такому способі життя, наскільки мені відомо, вони повинні слабнути.
Вибачте, якщо пройшло багато часу, мені просто цікаво.
Слухай, спробуй сам такий спосіб життя. Межі вашої організації можуть бути зрушені далеко за межі того, що ми живемо тут, в комфорті нашого комфортного суспільства. Ви можете плавно зміцнюватись навіть в екстремальних умовах, тому що ваш розум налаштований на це. Коли організм намагається вижити, він може виробляти важкі речі.
Інше питання, що в таких випадках свічка починає горіти з обох кінців. Угорською мовою, м’яко кажучи, все не здорово.
Візьміть зі свого життя людину, яка виросла в поганих умовах, ледве їла, займаючись постійною фізичною роботою. На початку всі гарбузи хороші. Але є дуже хороший шанс, що приблизно у віці 35-45 років ваше тіло почне швидко старіти, не в середньому, а швидко. Я знаю багатьох таких людей.
(Тепер, будь ласка, не кладіть їх біля коксу у вашій голові, а поруч із природною, сильною, але нормально відпочиваючою та їдять людиною)
Ви можете досягти рівня в екстремальних умовах, але чому? Тоді я волію використовувати свої енергії, щоб вийти із ситуації, а не тренуватися якомога важче у такій ситуації.
- Кажуть, без спорту не можна здорово схуднути
- Спекотна хвиля також може бути небезпечною для якості сну - це полегшує заснути при сильній спеці -
- Кетогенна дієта може бути ключем до лікування раку Журнал для вашого здоров’я
- Уникнення зниження когнітивних здібностей за допомогою правильного харчування без ліків
- Запобігання небезпечним наслідкам дієти з високим вмістом жиру за допомогою оливкової олії без наркотиків