запобігання

Ми піддаємось великому ризику, якщо регулярно вживаємо продукти з високим вмістом жиру. Це може мати серйозні наслідки, включаючи захворювання серця, резистентність до інсуліну та підвищений ризик захворювань печінки. Однак дослідження показують, що оливкова олія першого віджиму може запобігти небезпечним наслідкам дієти з високим вмістом жиру.

Два найбільш шкідливі наслідки дієти з високим вмістом жиру - це резистентність до інсуліну та захворювання печінки. Продукти з високим вмістом жиру руйнують, використовуючи ефективний вміст інсуліну в організмі, що призводить до небезпечного рівня цукру в крові. Цей підвищений рівень цукру в крові спочатку викликає інсулінорезистентність, а потім діабет.

Люди, які споживають занадто багато жирної їжі, також піддають себе ризику, оскільки їх печінка зберігає все більше і більше жирових клітин. Зрештою це може призвести до запалення печінки, а потім і до незворотного пошкодження печінки, як це відбувається у звичайних споживачів алкоголю.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Чилійські дослідники виявили, що в оливковій олії екстра вірджин є сполука поліфенолу, яка називається гідрокситирозоль, яка може змінити як резистентність до інсуліну, так і захворювання печінки. Це пов’язано з тим, що ця сполука може знизити рівень шкідливого холестерину, тобто холестерину ЛПНЩ, при цьому не чинячи шкідливого впливу на рівень так званого хорошого, тобто холестерину ЛПВЩ. Дослідники вважають, що сполука поліфенолу в оливковій олії першого віджиму захищає від окисного стресу, спричиненого дієтою з високим вмістом жиру та шкідливим складом жирних кислот у печінці, серці та мозку.

Оливкова олія екстра вірджин також може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Численні дослідження показали, що оливкова олія первинної дії благотворно впливає на уповільнення або зупинку прогресування серцевих захворювань, інфаркту та інсульту. Оливкова олія може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, оскільки може знизити рівень холестерину ЛПНЩ. У цьому вміст ліпідів в оливковій олії відіграє чільну та головну роль.

Якими ще корисними властивостями володіє ця середземноморська олія? Оливкова олія має антимікробну дію, яка має значний ефект проти восьми штамів хелікобактер пілорі, бактерії, яка викликає виразкову хворобу. Оливкова олія також може значно зменшити шанси розвитку остеопорозу. Оливкова олія призводить до зміцнення кісток і може збільшити синтез кісткового колагену.

Надмірне перебування на сонці може спричинити порушення пігментації та передчасне зморщування. Регулярне вживання оливкової олії може зробити майже всередині кожного молодого. Однак, якщо наші внутрішні органи функціонують належним чином, ми не будемо передчасно відчувати «зовнішнє» старіння. Не кажучи вже про те, що оливкова олія також може бути дуже корисною в догляді за шкірою та волоссям. Звичайно, засмагати краще, оскільки навіть оливкова олія не може змінити старіння шкіри, вона може лише надати ефективну допомогу в профілактиці.