Англійська кефірна дієта
Якщо вас цікавить дієта кефіру протягом 2 тижнів, і ви не можете підібрати меню, це може вас зацікавити. Ця дієта на основі йогурту триває 12 днів, стверджується, що вона здатна позбавити до 10 кілограмів. Початок цієї дієти в періоди повноцінного кефіру та днів, коли їм дозволяється їсти іншу їжу, чергується. Найважчі перші три дні дієти, це абсолютно кефір.
- 1, 2, 3 дні: 1,5 літра йогурту, який за бажанням можна замінити такою ж кількістю несолодкого йогурту 1% жиру.
- День 4: 1,5 кг яблук (можна брати як свіжі, так і запечені, за смаком) і 0,5 літра несоленого томатного соку.
- 5 день: лише 1,5 кг яблук.
- День 6: Повторіть четвертий день.
- День 7: 1,5 літра несолодкого кефіру або йогурту.
- День 8: Знову яблука та томатний сік.
- День 9: 1,5 л кефіру.
- День 10: Яблука та томатний сік.
- 11 і 12 днів: 1,5 л кефіру.
Будьте обережні, якщо у вас чутливий шлунок і кишечник, печія, у вас хвора печінка, яка не витримує таких навантажень.
Картопляна дієта на кефірі - ситна і корисна
Якщо у вас є лише кілька днів, протягом яких вам потрібно схуднути, виберіть цей варіант.
Картопляно-кефірна триденна дієта:
Мерфі для дієти можна їсти у вареному або смаженому вигляді, але без солі точно. Протягом дня обов’язково випивайте 1,5 літра чистої води. Втрата ваги залежно від гри становить 5 кг.
- Сніданок: 1 картопля, чашка йогурту
- Вечеря: 2 картоплини, склянка кефіру
- Вечеря: 2 склянки кефіру
- Сніданок: чашка йогурту
- Вечеря: 2 картоплини, склянка кефіру
- Вечеря: 1 картопля, склянка кефіру
- Сніданок: 1 картопля
- Обід: 1 картопля, чашка кефіру
- Вечеря: чашка кефіру
Рисова кефірна дієта - триденна детоксикація
Інжир чудово очищає організм від токсинів, дає невелику кількість енергії, йогурт допомагає організувати роботу кишечника, сприяючи очищенню і повній детоксикації. Кефірно-рисова дієта повинна бути короткою - в ідеалі або три дні. Рис - варений, без солі і без цукру. Обов’язково пийте просту воду. Ця дієта призначена для людей зі здоровим очищенням кишечника і переслідує більше цілей, ніж похудальні.
У перший день вранці з’їсти зелене яблуко зі склянкою йогурту, на обід - 100 грамів нежирного сиру зі склянкою йогурту та яблуком лише на вечерю. Другий день: вранці, яблуко та йогурт на вечерю - порція рису та чашка йогурту, на вечерю - рис, яблуко та йогурт. На третій день сніданок - це рис і півсклянки йогурту, а обід і вечеря однакові - яблука та склянка кефіру.
Кефірна дієта від Лариси Доліної - зоряний приклад
Дієта Кефірської долини стала справжнім брендом, оскільки як популярна співачка з Росії вона перестала бути дамою в тілі, ставши якомога швидше стрункою та елегантною. На сьогоднішній день у вас є кілька варіантів, деякі хвалять його, інші критикують, але подивіться, чи допомагає це кефіру зірці дієтичне поп, шукати у зразковому меню.
Один з класичних варіантів включає сім днів дієти, які чергуються в основному продукті, і кожен з них представлятиме 500 мл нежирного йогурту.
- 1 день: 400 г вареної або запеченої картоплі без солі і 500 мл йогурту
- 2 день: 400 г нежирного сиру і 500 мл йогурту
- День 3: 400 г зелених яблук або інших фруктів і 500 мл несолодкого йогурту
- День 4: 400 г вареної курячої грудки і 500 мл йогурту
- День 5: 400 г зелених яблук або інших фруктів і 500 мл несолодкого йогурту
- 6 день: 1,5 літра негазованої мінеральної води
- День 7: 400 г несолодких фруктів і 500 мл йогурту.
Кефірна дієта Лариса Доліна дозволяє скинути до 7-9 кг.
Йогурт, молоко та сир - молочні товариші дієти
Неважко зробити висновок, що йогурт для дієтичних цілей можна поєднувати з молоком та сиром. Дієта на молочному кефірі може погано переноситися дорослими, тому вона повинна бути короткою. При непереносимості лактози, яка протипоказана. Якщо вам потрібно запастись цією кефірною йогуртовою дієтою: унікальним напоєм для здоров’я та гармонії, молоком та іншими нежирними молочними продуктами, розділяючи свій день на 6-7 прийомів. За 3 дні дієти можна позбутися від 3-5 кг.
Молоко - це не стільки білка в сирі, який, як і молоко, здатний забезпечити організм кальцієм. Безбілкова дієта Кефір Дієта, багата білками Вона також повинна бути розроблена на короткий термін через значну шкоду для організму та потужний ефект. В день вам знадобиться 500 грамів сиру і 1,5 літра йогурту, які будуть розділені на 5-7 прийомів. Протягом дня обов’язково пийте воду. Ця дієта виводить зайву рідину, яка усуває набряки, але абсолютно не підходить для пацієнтів із захворюваннями нирок.
- Вівсяна дієта діє для схуднення; Дізнайтеся, як ефективно і природно схуднути
- Нове та небезпечне; Дієта «Спляча красуня»; що обіцяє схуднути дивом - Канал
- Дієта Брітні Спірс "Зростання примадонни" - Як схуднути
- Ананасова дієта, яка допоможе вам швидко схуднути La Opinion
- Дієта з періодичним голодуванням Природний спосіб спалювати жир і худнути