Голлівудська актриса Кейт Вінслет заявила, що не зважувалась понад 12 років, фахівці з фітнесу рекомендують йти по її стопах. Його слава стрімко зросла в 1997 році, коли він знявся у "Титаніку", і його розміри за останні два десятиліття з 10 до 14 зросли.

кейт

Багато фахівців з фітнесу рекомендують замість того, щоб намагатися схуднути, людям, які хочуть доглядати за собою, зосередитись на тонізуванні свого тіла та втраті жиру,

Персональний тренер Річ Тудмарш сказав: "Ви не повинні худнути. Якщо ви намагаєтеся бути здоровішими, зосередьтеся на наборі м'язів і втраті жиру, є частини тіла, які набувають менше, але не обов'язково менше ваги".

М'язи щільніше жиру, "кілограм жиру потребує набагато більше місця в тілі, ніж м'яз".

Така ж вага жиру, як і м’язи, становить на 19% більше місця в тілі. Саме тому більшість особистих тренерів рекомендують на час забути про ваги.

Багато людей страждають ожирінням при зважуванні числа, і вони божеволіють і перебувають на вершині цього. Ваги можуть стати великим ворогом для здоров’я.