Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Це вже виходить з наших ліктів, коли ми чуємо, що француженки не набирають вагу. Один із численних їх секретів - помірне та якісне споживання вина.
Корисний ефект від регулярного вживання вина також підтверджується дослідженнями Гарвардського університету, в яких протягом 13 років спостерігали 20 000 жінок. Результат показав, що жінки, які споживали 2 склянки (півлітра) вина на день перед сном, мали знижений ризик ожиріння. І ще одне дослідження показало, що червоне вино спеціально допомагає спалювати жир.
Тож варто обміняти вечірню насі на склянку-дві вина, оскільки вона набагато бідніша за калоріями, ніж більшість закусок. Давайте розглянемо кілька прикладів:
1 склянка червоного вина = 135 ккал, 0 г жиру
1 склянка білого вина = 120 ккал, 0 г жиру
1 склянка морозива = 300 ккал, 16 г жиру
1 скибочка пирога = 235 ккал, 10,5 г жиру
10-15 чіпсів = 150 ккал, 8 г жиру
Звичайно, ключовим у цій справі є збереження міри. Варто також пам’ятати, що хоча легше заснути від нього, алкоголь може погіршити якість сну.
Давайте переживемо, що це падає найкраще, і піднімемо склянку на здоров’я!
- Прискоріть все Отже випийте склянку води до і після їжі! Ріпост
- Ви ще можете перекусити після 6 вечора. -
- Склянка лимонної води перед сніданком є найдешевшим способом споживання - Works Dieting Femina
- Хочете схуднути Дві склянки води перед кожним прийомом їжі
- Це трапляється, якщо ви їсте квашену капусту за 3 години до сну - BlikkLüzs