ChanelOberlin1сука

Я розумію, якщо ви не підтримуєте ці ідеї, але, будь ласка, перейдіть в інше місце. Якщо ви хочете знати про d. Еще

каналом

КЕРІВНИЦТВО ТОНКИХ ДІВЧИН КАНАЛОМ

Я розумію, якщо ви не підтримуєте ці ідеї, але, будь ласка, перейдіть в інше місце. Якщо ви хочете знати про дієти серед інших порад для схуднення, і.

Новачки

Щоб розпочати з цього посібника про те, як бути стрункою та досконалою, ми повинні чітко розуміти певні аспекти.
Ідея Ana y Mía пішла в минуле і виявляється трохи нудною, але не забуваємо, що ці методи є початком цієї імперії, тому вони все ще важливі.
Якщо ви були з Аною деякий час, пропустіть цей розділ, якщо хочете.

Особисто я вважаю, що це найкращий спосіб схуднути. Спочатку це буде коштувати їм певної роботи, але з часом та зусиллями це буде найпростішим і навіть рутинним.

Це основний для Ана в a новачок:
•Починається повільно:

-не намагайтеся кинути їсти за один день, якщо це занадто важко, і ваше тіло не готове до чудових змін.

-Ви починаєте, пропускаючи певні продукти, або припиняєте споживати певні продукти. Пізніше це буде пояснено більш докладно.
-Нездорова і калорійна їжа - ваш найлютіший ворог.

•Білл калорій

-Спочатку це буде справжній облом, але практика робить ідеальним. Почніть з підрахунку калорій у їжі, яку ви зазвичай їсте, а потім запам’ятайте їх тощо з іншими продуктами.

•ПОШИРЕННЯ ВИ Розум

-Уникайте тяги.
-Не намагайтеся переїдати, подумайте про всю вагу, яку ви наберете.

• МАЛЯЧОК БАГАТО ВОДА

-Несіть скрізь пляшку води, ніби це ваша друга шкіра.

-Ви не хочете за один день стати професіоналом, запасіться терпінням щодо результатів та дієт.

У цій частині є багато важливих даних, про які я не згадую, але, щоб бути експертом в Ані, потрібно починати з 0.
Суки терпіння, краса коштує і шкодить.