Найстаріша з Кардашян поділилася секретами свого раціону.
Треба визнати, що деякий час, Кортні Кардашян Вона стала нашою улюбленою сестрою клану. Хоча Кім, ми завжди будемо тебе любити.
Що стосується краси, то найстарший зазнав фізичних змін більше, ніж чудовий. Її вигини стали більш чітко вираженими, шкіра гладка, без ознак целюліту, і вона підтримує форму завдяки фізичним вправам та дещо суворій дієті. ніхто не сказав, що це легко.
Істина полягає в тому, що ми любимо ті моменти реальності, в яких Кардашян вони зізнаються у своїх хитрощах, якихось божевільних, щоб завжди виглядати чудово. Найкраще те, що, якщо не брати скальпель, то більшість із них, як правило, в межах досяжності кожного з нас. Серветки Kiko, аптечні олії, засоби проти целюліту ... Фантазія таємниць, які вони (дуже приємно) розкривають без проблем.
Останнє - дієта, яка слідує Кортні Кардашян щоб отримати це "велике тіло". Він відкрив це у своїй заявці, і цей режим називається Кето, скорочення від кетогенної дієти. Що? Як?
Що ж, незважаючи на вражаючу назву, за даними "Journal of European Nutrition", це дієта з низьким вмістом вуглеводів, але з великим вмістом білків та корисних жирів. Це приводить організм до стану кетозу - процесу, при якому організм змушений розщеплювати накопичений жир і використовувати його для палива.
"Я їв мінімум вуглеводів, а також зернові, квасоля або бобові. Я зосередив свою їжу на свіжих овочах і нежирному білку". До побачення страви з макаронів, до побачення випічка. Але не тільки це, це також пов’язано з часом, який ви їсте. Відповідно до Кортні: "Після вечері, близько 7 години дня, я нічого не їв до 14:00 або 16:00. Снідав наступного дня після ранкового тренування, близько 10:30 ранку".
Як і в будь-якій дієті, що коштує її солі, дуже важливо звернутися до фахівця для контролю втрати ваги. Особливо якщо мова йде про такі суперечливі дієти.