Клавдія Сакко
Можливо, ви чули про дієту Кето, або дотримуєтесь її, або хтось із ваших друзів. Треба визнати, що я не прихильник дотримуватися дієт, а дотримуватися усвідомленого плану харчування; Тож коли я почув про користь дієти Кето для полегшення або зменшення деяких симптомів у жінок, я відкрив очі.
Кето- або кетогенна дієта - це план з низьким вмістом вуглеводів. Це повторює те, що відбувається в нашому організмі, коли ми постимося (активізується процес органічної клітинної регенерації). Основним джерелом енергії є здорові жири, споживання білка помірне, а споживання вуглеводів зменшено.
Взагалі, цей тип дієти широко використовується для схуднення, оскільки він по суті використовує жирові відкладення як джерело енергії. Для підвищення розумової працездатності кетони є чудовим джерелом паливного та енергетичного рівня мозку. Це також дотримуються спортсмени, оскільки вони підвищують свої спортивні показники, витривалість та силу. Як жінки ми знаємо, що сам факт зменшення споживання вуглеводів допомагає нам зменшити запалення та симптоми, які ми бачимо більше, ніж будь-що у передменструальній фазі, коли ми страждаємо ендометріозом, СПКЯ.
Я викладаю жіночі гуртки та циклічні майстер-класи.
- Кето-дієта, секрет організму Кортні Кардашян
- Дієти Лужна дієта або те, як очистити наше тіло від усіх забруднень
- Дієти Лужна дієта або те, як очистити наше тіло від усіх забруднень
- Кето-дієта, що таке кетоз і який вплив на наш організм?
- Дієта на сперті, як працює режим, що змінює тіло знаменитої GQ Spain