ПРИВІТНА КНИГА Кетогенне диво - Не дієта - цілюща дієта!
Блогер-журналіст Ева Герле, письменниця Навесні 2015 року вона розпочала з нею кетогенну дієту та серйозні тренінги. Первісною метою її способу життя було не схуднення (хоча кетоген також має такий ефект), "а пошук втраченого зв’язку між моїм тілом і моєю свідомістю. Зрозумійте, що моє тіло вказує, коли я стомлююся, перевтомлююсь, спраглий, голодний і бажано лише один, якщо я відчуваю справжній голод, і це розуміння допоможе мені жити в доброму, довгому, здоровому житті. Я мав намір інвестувати кетоген у майбутнє. Я вірив, що якщо я зможу відновити те, що я зіпсував раніше своїм способом життя, тоді моє тіло сигналізує, і тоді я буду їсти стільки, скільки мені потрібно, і я також буду рухатися стільки, скільки потрібно для оптимальної форми, і результатом буде моє справжнє тіло, моя форма Так і сталося ".
Автор хоче поділитися своїми знаннями та досвідом з кетогенного способу життя, щоб допомогти зацікавленим дізнатися про цю "просту, значущу, відчутну, застосовну систему". Як він пише, "це перевірений Угорщиною кетоген - це придатна для життя практика з лише декількома важливими принципами".
Замість вуглеводної та зернової дієти цей "угорський кетоген" пропагує спосіб життя, що базується на багатих джерелах білка та овочів, а також активні тренування, які також походять із Палео. Хоча це вимагає зміни в ставленні, "кетоген - це не моральна віра, це не ідеологія, не потрібно в це вірити, не потрібно хотіти думати про це позитивно - він працює без нього.
Кетоген - це відповідальне, свідоме рішення, яке вимагає дорослості та незалежності. Той, кого я вважав успішним кето, був одночасно розумним і відданим, характеризувався певною спритністю, розкутістю і займався важкими видами спорту ".
Будь-хто, у кого на очах ця мета, може перетворити книгу Єви Герле на прибуток.