Правда в тому, що ніхто не підраховує білки, які вони їдять за день. але привіт, для довідки це добре ^^
Я хотів би задати питання, звідки ви знаєте, скільки білка ми з'їли на день, будь ласка, дайте мені відповідь, я вживаю більше білка, ніж зазвичай
Я хотів би задати питання, звідки ви знаєте, скільки білка ми з'їдали на день, будь ласка, дайте мені відповідь, я вживаю більше білка, ніж зазвичай
@Carolina. Чесно кажучи, ми всі дивимось на це на очі. Я маю на увазі, що є таблиці, де встановлюється кількість білка на 100 грамів продукту, але звичайно. ми повинні так зважувати і котитись. Моя рекомендація полягає в тому, що ви просто їсте білок під час кожного прийому їжі (яйця, риба, яєчний білок.) І не турбуйтеся про решту:)