Іноді ми всі можемо опинитися в ситуації, коли ми не можемо відразу піти до стоматолога, хоча ми маємо проблеми і відчуваємо потребу.
Здорове харчування
Наш рот є початком травного тракту, тому там завжди щось відбувається, навіть коли ми не їмо. Як і все наше тіло, на наше здоров’я порожнини рота впливає багато факторів. Перше, звичайно, це наші харчові звички.
На жаль, більша частина нашої їжі - це оброблена їжа у великих масштабах із застосуванням добавок, і це далеко не сприятливо впливає на здоров’я наших зубів та частин навколо зубів. Захворювання пародонту стають все більш поширеними. Ось чому корисно їсти різноманітну їжу і їсти необроблену їжу. Таким чином ми можемо забезпечити потрібну кількість вітамінів і мінералів, що дуже важливо для здоров’я порожнини рота. Однак ми знаємо, що це не завжди можливо на практиці, і тому ми можемо запланувати на тиждень заздалегідь, як замінити здорове харчування, коли у нас є така можливість. Ми можемо планувати їсти здорову їжу в дні, коли у нас є трохи більше часу, тим самим замінюючи поживні речовини, які не брали з собою в інші дні.
Було б корисно з’їсти яблуко або інший фрукт, який потрібно жувати щодня. За допомогою цього ми можемо природним чином масажувати ясна і тим самим зміцнювати структури, які міцно утримують зуби.
Важливо уникати їжі та напоїв, які пошкоджують зубну емаль. Сюди входять всі газовані та солодкі напої. Останнім часом у спортсменів спостерігаються випадки пошкодження емалі зубів через споживання ізотонічних напоїв та порошків.
Гігієна
Це ще один дуже важливий фактор підтримки здоров’я зубів і порожнини рота. Приблизно всі це вже знають, тому ми лише коротко згадуємо про щоденну гігієну порожнини рота, яка включає регулярне чищення зубів двічі на день з правильним масажем ясен. На ринку є багато зубних паст. Справа починає дещо ускладнюватися, коли виникає проблема в ротовій порожнині, адже тоді потрібно приділяти більше уваги вибору правильної зубної пасти.
Хвороби та інші проблеми
Якщо в ротовій порожнині розвиваються різні захворювання або інші проблеми, ми часто можемо допомогти собі. У такі моменти важливо, як швидко ми бачимо, як він вирішує проблему. Спочатку нам слід подумати про те, що ми робили по-іншому за останні дні, що може бути причиною проблеми. Іноді буває достатньо, що однієї ночі ми не приділяємо достатньо часу гігієні порожнини рота, а наступного дня ми вже відчуваємо біль у яснах або починаємо кровоточити, коли чистимо зуби.
Однак може бути й інше захворювання, напр. застуда, яка впливає на стан слизових оболонок рота і ясен.
В обох випадках нам потрібно ретельно вимити зуби і зробити масаж ясен за допомогою зубної пасти, придатної для лікування ясен. Цього методу слід дотримуватися, навіть якщо у нас болять ясна або кровоточать. Найгірше, що ми можемо зробити, це не боротися з болючим і кровоточить сухожиллям і навіть уникати жування. Звичайно, чищення зубів та жування також слід пристосувати до рівня болю, який ми можемо терпіти. Якщо ми будемо дотримуватися цього принаймні три-чотири дні, стан ясен повинен покращитися. Якщо цього не сталося, зателефонуйте своєму стоматологу.
Поширеною проблемою є те, що всі наші зуби болять або біль переходить від однієї частини зуба до іншої, коли нам холодно. Ці проблеми зазвичай зникають через кілька днів після того, як холод починає покращуватися.
Проблема болючих і кровоточивих ясен іноді супроводжується надмірною чутливістю зубів до холоду або тепла. У цьому випадку рекомендується використовувати зубну пасту, придатну для обробки ясен у вечірній час і для чутливих зубів вранці, а також їсти занадто холодну або занадто гарячу їжу. Таким чином, поряд з проблемою ясен покращується і гіперчутливість зубів.
Пошкодження слизової оболонки рота або ясен вимагає особливого догляду. Такі травми можуть бути спричинені занадто гарячою їжею або твердими, гострими шматками їжі або сторонніми тілами в їжі. У таких випадках спочатку слід забезпечити ретельну гігієну порожнини рота і використовувати ополіскувач для рота, який не викликає печіння після чищення щіткою. Засіб, що містить гіалуронову кислоту, використовується, оскільки він прискорює загоєння уражених ділянок. Це триває протягом трьох-чотирьох днів. Якщо покращення не відбулося, зателефонуйте своєму стоматологу.
Подібну процедуру можна дотримуватися, якщо слизова оболонка рота або ясна пошкоджені через знімний протез. У разі таких травм протез вночі не носять. Якщо протез пошкоджений більше одного разу на одному і тому ж місці, вам слід звернутися до стоматолога для перевірки протеза.
Якщо пломба випадає із зуба або сам зуб пошкоджений, ми не можемо зробити багато чого самі. Ми можемо допомогти, ретельно почистивши зуби після кожного прийому їжі, прийнявши знеболюючі препарати, якщо це необхідно, і записавшись до стоматолога якомога швидше.
Тож ми можемо самі вирішити багато проблем. Важливо, щоб ми робили це без зволікань. Проблема буде зростати з кожним днем лише тоді, коли ми нічого з цим не зробимо.