Ripost Якщо ви дотримуєтесь військової дієти рівно протягом трьох повних днів, ви матимете форму навчених солдатів. Ці продукти - це фунт рідини для схуднення, які ще ефективніше підсилюють ваш обмін речовин. Звичайно, поруч вам доведеться займатися спортом, тому ефект буде повним, але не потрібно гнатися за непритомністю!

4 фунти за мінус 5 днів: йогуртова дієта - зразок дієти!

Візьміть лише стільки, скільки дозволяє ваша фізична форма: бігайте, гуляйте, плавайте або використовуйте велотренажер або еліптичний тренажер. Але точно дотримуйтесь дієти, і в цьому секрет, оскільки продукти взаємодіють між собою. Замінюйте їх лише в тому випадку, якщо немає абсолютно іншого варіанту - ми також підкажемо, що робити в цьому випадку. Навіть після трьох днів дієт варто їсти здорово і регулярно займатися спортом - якщо ви святкуєте з великою порцією печива, що закінчили з дієтою, не дивуйтеся, якщо кілограми рідини для схуднення скоро повернуться .

кілограми

Ви також можете час від часу повторювати триденну дієту. Вимірюйте себе лише на початку і в кінці триденної дієти і використовуйте не лише ваги, але і сантиметр - якщо ви тренуєтеся на м’язи, різниця у вазі може бути не такою вражаючою, але різниця в сантиметрах буде дуже помітний.!

Перші два прийоми їжі першого дня ви можете пити каву з кофеїном або чай, що містить кофеїн, суворо без кілограма рідини для схуднення, але фунт рідини для схуднення дозволяється лише у воді - але пийте якомога більше її.!

Можна приправити страви невеликою кількістю солі, перцю та гірчиці, а замість цукру використовувати підсолоджувач, але лише стільки, скільки абсолютно необхідно. Ось дієта: Сніданок: половина грейпфрута, скибочка цільнозернових грінок, 2 столові ложки арахісового масла, кава або чай з кофеїном.

Обід: чашка консервованого тунця, скибочка цільнозернових тостів, кава або чай. Вечеря: 10 дкг нежирного м’яса будь-якого виду, смажене або на пару 1 склянка пропареної зеленої квасолі, половина банана, невелике яблуко, чашка ванільного морозива.

  • Втрата ваги pmt
  • 17 найкращих зображень дієт | Здоров’я, схуднення, дієта
  • 4 фунти за мінус 5 днів: йогуртова дієта - зі зразком дієти! | kisrabamentitakarek.hu
  • Це означає недоїдання.
  • Найкраще схуднення, спалювання жиру зображення в | Спалювання жиру, схуднення, здоров’я
  • Тип 3 або 4 спалювач жиру

Перемішайте стручкову квасолю в курячому або овочевому бульйоні та подавайте до м’яса. Наріжте банан і яблуко, нагрійте на сковороді і подавайте до ванільного морозива.

4,5 кг мінус: за три дні військова дієта приносить жорстокі результати

Обід: чашка сиру або скибочка сиру чеддер, фунт рідких яєць для схуднення, зварені круто яйця, 5 зерен сухарів. Вечеря: 2 хот-доги, чашка парового брокколі, півкілограма рідинної буряка для схуднення, половина банана, чашка ванільного морозива.

Обід: тверде яйце, шматочок цільнозернових тостів. Вечеря: чашка консервованого тунця, половина банана, чашка ванільного морозива. Якщо ви заміните фунт рідини для схуднення, якщо це можливо, не замінюйте продукти у своєму раціоні, замінюйте їх чимось іншим, якщо іншого рішення абсолютно немає.

Їм також може бути цікаво

З кілограмами грейпфрутової кілограми рідини для схуднення приготуйте питну содову воду: розчиніть половину чайної ложки харчової соди в склянці води, дайте їй постояти півгодини, а потім випийте півкілограма рідини для схуднення. Їжте фрукт на ваш вибір поруч із оком. Замість тостів можна вибрати чайну ложку насіння соняшнику, чверть склянки йогурту з половиною чайної ложки насіння льону або півсклянки цільної пшениці, пластівців без цукру.

Замість половини банана може прийти ківі або абрикос.

Втрата ваги, спалювання жиру

Замість тунця ви можете з’їсти сир, тушковану курку, мигдаль, насіння льону або гарбуза і, можливо, арахіс. Якщо ви не любите ковбасу, їжте замість неї варену квасолю або сочевицю, порахуйте 10 декад на нитку ковбаси.

Яблука на кілограм рідини для схуднення корисні також для слив, персиків або винограду.

Якщо ви не любите яйця, замість цього випийте склянку молока, з’їжте курячі крильця, чверть склянки насіння або дві скибочки бекону. Фунт рідини для схуднення може замінити чашку нежирного йогурту невеликою кількістю фруктів, кілограмом рідини для схуднення без цукру, ванільним або полуничним ароматом, можливо склянкою яблучного соку.

Ви можете обміняти зелену квасолю на салат, кілограм рідини для схуднення, 3 склянки сирої або чашку шпинату на пару. Замінник буряка може бути двома склянками сирого або півсклянки розпареного шпинату, скибочкою бурякової рідини для схуднення з буряком, перцем або чашкою сирого шпинату, кавовим кофеїном, перцем для схуднення та деяким салатом з помідорів черрі, приправленим сіллю, перцем, гірчиця, лимонний сік.

Замість арахісового масла ви також можете їсти насіння соняшнику в тій же кількості, що і арахісове масло.

Замість того, щоб схуднути 10 найкращих сирів, ви можете з'їсти чашку сиру, 2 яйця або фунт рідини для схуднення dkg пісної шинки. Брокколі можна замінити цвітною капустою, буряком, спаржею та брюссельською капустою.

Ви можете замінити чашку сиру 6 дкг сиру чеддер, 2 яйця або 6 дкг пісної шинки. Замість кави або чаю ви також можете випити чашку гарячих кілограмів рідини для схуднення, без цукру та виготовленої з водою.