Кілька місяців тому Кім Кардаш'ян вона досягла фізичної форми, з якою ми бачили її найзручнішою та найщасливішою майже з тих пір, як вона стала знаменитою. Але будьте обережні, тіло, яке він має в даний час, не впало з неба, і він не прийшов отримати його таким за допомогою магії. Як він розповів у своєму підписному додатку протягом останніх декількох сезонів, з того часу, як він почав співпрацювати з Мелісою Алкантарою, він змінив свій спосіб занять спортом та харчування з чудовими результатами. Звичайно, ціною БАГАТО жертв, стільки, скільки навряд чи принесеш гастрономічна примха, як Меліса дозволяє їй лише один раз на 10 днів . Слава коштує, говорили вони в цій серії.

пропускати

Що, якби Кім Кардашьян врешті мала рацію? 10 ідеальних велосипедних колготок для відвідування тренажерного залу

"Останнім часом я дотримуюсь дуже суворої дієти. Коли я заходжу в продуктовий магазин, я купую білки, вуглеводи, фрукти та овочі, і час від часу я потураю собі і пропускаю дієту одного дня. Це може бути дуже важко - і нудно. - їжте так здорово кожен день. Пропуск дієти дозволяє мені насолоджуватися їжею, не відчуваючи, ніби я переборщив. Мій тренер, Мел, Вона сказала мені, що я повинен запланувати таку їжу раз на 10 днів. Так ви не втратите досягнутий прогрес ", Поясніть.

Хто сказав, що Кардашян був легким? Для початку Кім не може дозволити собі їсти все, що хоче, частіше ніж раз на 10 днів. І продовжує, розповідаючи, чому він не потурає собі більше, щоб не обтяжувати свою фізичну еволюцію: "Коли ви занадто часто пропускаєте дієту, ваші гормони трохи божеволіють. Тестостерон - гормон, який сприяє формуванню м'язів і ваги втрата може змінитися, якщо ви споживаєте занадто багато калорій, щоб ви могли відновити вагу "Він розкриває. Яка людина, адже єдина радість, яку багато людей, які дотримуються гіпокалорійної дієти, має тиждень, перетвориться на чисту провину.

Обманні страви працюють найкраще, коли ви уникаєте алкоголю, оскільки це порожні калорії, наповнені цукром. Мені ця частина легка, оскільки я насправді не п’ю - а це означає, що я можу просто отримати додатковий пончик-два. Жартую! Однак у мене є солодкі зуби, тому зазвичай мої обманні страви - це десерти чи інші солодощі ".

І додайте ще одну деталь для тих днів (напів) дієтичного випуску: " Краще уникати алкоголю оскільки він забезпечує порожні калорії та наповнений цукром. Ця частина для мене найпростіша, бо я насправді не п’ю, що дозволяє з’їсти зайвий пончик-два. Це жарт! Я дуже солодкий, тому зазвичай пропускаю дієту з десертами та солодкими речами ", - підсумовує він.

З Glamour ми задаємось питанням, чи одягне Кім надзвичайно нудне життя (гастрономічно кажучи), коли він не сидить на дієті, це те НА ЖИТТІ на дієті. Можливо, однією з переваг того, що ти не Кардашян, є те, що ти можеш їсти, як хочеш, і що ти не відчуваєш цього тиску чи одержимості мати певну статуру.

Що, якби Кім Кардашьян врешті мала рацію? 10 ідеальних велосипедних колготок для відвідування тренажерного залу