здоров

Луна та Еду - пара підприємців, які віддають свої подарунки та таланти на службу іншим, щоб сприяти поширенню добробуту серед людей завдяки своєму Інтернет-магазину indiaveda.es.

В Індіаведі вони розповсюджують аюрведичні органічні продукти і поширювати корисний вміст для досягнення бездоганне здоров’я завдяки традиційній індійській медицині. Все, що вони пропагують, має природне походження і прагне наблизити нас до повноцінного життя, з повагою до навколишнього середовища, що свідчить про переваги для нашого тіла, розуму та духу.

Сьогодні нам пощастило мати їх у оздоровчому туризмі, щоб дізнатися більше про цю йогичну науку та дізнатися більше про те, що може принести нам Аюрведа.

Давайте запитаємо експертів!

Оздоровчі поїздки до Індії

Ви згадуєте на своєму веб-сайті, що під час своїх поїздок ви могли б дізнатись про йогу та Аюрведу, щоб передати цю давню мудрість і зробити її доступною кожному разом із продуктами, які ви пропонуєте.

Розкажіть трохи більше про ці поїздки, звідки взялася мотивація їх робити та який досвід вони принесли вам?

Ми обоє були хорошими мандрівниками з самого раннього віку, ми любимо знати нові місця, нові культури та вчитися всьому, чому вони нас можуть навчити. Разом з цим нас завжди тягнуло до Індії, саме тому ми кілька разів їздили як разом, так і окремо.

Саме в тих поїздках ми почали відчувати бажання передати більшу частину своєї культури, особливо їх духовного бачення життя, йоги та аюрведи, в Іспанії, і ми почали привозити з цим пов’язані товари, які було непросто Знайдіть тут, як поширити ці знання через наш веб-сайт, соціальні мережі, майстер-класи та реколекції.

Що таке Аюрведа?

Багато наших читачів можуть трохи загубитися з цією термінологією, тому скажіть нам: Що таке аюрведа і яке її походження?

Аюрведа означає "Наука про життя" і є давньою системою медицини в Індії, яка включає цілісний погляд на здоров'я, завжди враховуючи фізичний, психічний та духовний аспекти.

За підрахунками, його походженню приблизно 5000 років, але оскільки це органічна наука, дуже близька до природи, усі її знання сьогодні можуть ідеально застосовуватись у сучасному житті.

Аюрведа має на меті допомогти людям полегшити їх дисбаланс або захворювання, а також запобігти їх виникненню і таким чином сприяти здоровому і довгому життю.

Здорове харчування в оздоровчому центрі

Як здорове харчування впливає на самопочуття? Якої дієти нам слід дотримуватися, щоб залишатися міцними та здоровими?

Їжа є одним із факторів, який найбільше впливає на нашу рівновагу та самопочуття. Щодня ми вживаємо в організм незліченну кількість їжі, яка завдяки чудовому процесу обміну речовин нашого тіла трансформується в нашому тілі і впливає на якість нашого фізичного, психічного та духовного здоров’я.

В Аюрведе не існує єдиної фіксованої дієти, однакової для всіх, ані чарівних дієт для схуднення, але для кожної людини рекомендуються певні рекомендації щодо харчування, виходячи з її власної природи та конституції.

Є продукти, які можуть бути дуже корисними для однієї людини, але для іншої вони не є правильними, так само, як і ті продукти, які будуть рекомендовані в один час року більше, ніж інші.

Так само, як загальне правило, в Аюрведе молочно-вегетаріанська дієта завжди буде пріоритетною, використовуючи м’ясо в конкретних випадках більше як лікування, ніж як щоденний раціон.

Свіжа, органічна та натуральна їжа завжди буде кращою, така, що збільшує сатвічну або чисту енергію в тілі та душі.

У цьому суєтному світі, де стрес - це порядок дня, Які добавки ви б порекомендували, щоб відчувати гармонію та рівновагу?

Ми живемо в дуже швидкому світі, який збільшує Вата-дошу з аюрведичної точки зору. Надлишок енергії Вата змушує нас страждати більше від стресу, тривоги та відсутності розумової ясності; на самому фізичному рівні це також викликає проблеми з поганим травленням, неправильним харчуванням, здуттям живота та запорами.

Трави, які слід приймати як добавку, повинні працювати таким чином, щоб зменшити вата-дошу і повернутися до нашого балансу.

Для розуму настійно рекомендується Ашваганда, який є чудовим адаптогеном, що надає життєвих сил, Тулсі як антистресовий стан, а Брахмі-Готу Кола - для душевного спокою та ясності.

На фізичному рівні Triphala сприяє функціям травлення та покращує засвоєння їжі.

Подорожі та особистий догляд

Якби вам довелося вирушити в подорож прямо зараз, Які товари з вашого магазину було б важливо покласти у валізу?

Зараз, коли все є у всьому світі, неминучим буде Імунітет, який є сумішшю аюрведичних трав для зміцнення імунітету, Трифала, який, вирушаючи в поїздку, завжди страждає від травлення, і, нарешті, інфузії Тулсі різноманітних смаків, які допоможіть нам подорожувати без стресу, підтримуйте нашу оптимальну енергію і зможемо насолоджуватися поїздкою в стані гармонії.

На завершення поділіться з нашими читачами декількома важливими порадами щодо піклування про фізичне, психічне та енергетичне благополуччя, які вам служили.

Перше, що насправді усвідомлює, що все взаємопов’язане, наше фізичне, психічне та духовне благополуччя, тому все, що ми робимо у своєму повсякденному житті, має бути орієнтоване на підтримку гармонії у цих трьох аспектах.

Дотримання щоденних аюрведичних процедур - це відмінна форма самообслуговування, яка передбачає увагу з моменту пробудження вранці:

  • Подякуйте за новий день.
  • Очищення язика скребком.
  • Виготовлення ополіскувачів для рота кокосовою олією.
  • Не поспішайте йти у ванну кімнату і прибирати всі відходи, які перетравлювалися протягом ночі.
  • Пийте натщесерце теплу воду з імбиром або лимоном.
  • Приймайте масляний самомасаж принаймні раз на тиждень.
  • Займіться йогою та медитацією.
  • Їжте відповідно до своєї конституції та поважаючи пори року.
  • Знайдіть час на день, щоб гуляти і спостерігати за природою.
  • Читайте надихаючі духовні книги.
  • Насолоджуйтесь компанією друзів та рідних.

Щиро дякуємо, що поділилися з нами, то ми залишаємо вам соціальні мережі Індіаведи та веб-сайт, щоб ви могли переглянути всі продукти, які вони мають для вашого здоров'я.