Добре дівчата, пора поговорити про нашу вагу. Ваше тіло почувається комфортно? Ви вважаєте, що перебуваєте у своїй ідеальній вазі? Якщо ваша відповідь так, то дозвольте привітати вас, я була однією з небагатьох жінок, які так почуваються. Однак, якщо ваші відповіді були не такими обнадійливими, не хвилюйтеся, ви знаходитесь у правильному місці.

заснованій

Надмірна вага та гума - це проблема, з якою багато жінок стикаються щодня. І це не неправильно, якщо ви хочете змінити своє тіло, якщо ви робите це здоровим чином. Щоб показати вам, що навіть відомі жінки можуть страждати від цього, ось ми пропонуємо вам супер дієту Кім.

Кім Кардашьян - одна з найпопулярніших жінок цього моменту. В даний час немає жодної людини, яка не знала б імені цього світського суспільства. Однак Кім, як і будь-яка інша жінка, теж мала "проблеми" зі своєю фігурою. Насправді, незабаром після того, як на пляжі з’явилися її фотографії, пухла на вигляд жінка почувалася настільки погано, що зробила все можливе, щоб відновити свої розміри.

Перш ніж розкривати чудову дієту, ви повинні знати, що мати кілька зайвих кілограмів - це не погано.

Насправді, багато кампаній із здоровим тілом говорили нам, що нам не потрібно бути розміром 0, щоб бути здоровим, ми просто повинні добре харчуватися (ніколи не голодувати, щоб схуднути) і регулярно робити деякі фізичні навантаження, щоб підтримувати наше тіло в активності.

Однак для багатьох знаменитостей неприпустимо бути трохи «пухким».

Такий випадок з нашою коханою Кім Кардашьян, яка після опублікування фотографій своїх відпусток у Мексиці вирішила схуднути, дотримуючись смачної дієти, яка в основному полягала у вживанні великої кількості білків, вуглеводів - дивно, але так - і навіть більше неймовірно: жири.

І як за такий короткий час Кім відновила свою фігуру?

Ну, відома дієтолог Колетт Хеймовіц має відповідь. Під час інтерв'ю Elite Daily він розкрив 3 основи нової дієти для соціалістів.

І, власне, завдяки цій дієті зірці реаліті вдалося втратити 30 КІЛОС ! блискавично.

Тут ми залишаємо вам порівняльний образ цієї кардинальної трансформації.

Ви дійсно помічаєте зміни!

Ось що Кім зробила для схуднення:

І повірте, він не був голодним.

Перш за все, розпочніть день з детокс-шейку, багатого поживними речовинами та вітамінами.

Ви пам’ятаєте ті 3 стовпи, про які ми згадали?

1. Багато білка.

За словами спеціаліста, включення білка в 3 прийоми їжі допомагає контролювати апетит і зміцнювати м’язи.

2. Вуглеводи, але з клітковиною.

Найкраще використовувати цільнозернову борошно, овес, зерно та насіння.

3. Вірте чи ні: Жири.

Дієтолог сказав, що цей третій стовп є надзвичайно важливим, оскільки він є джерелом енергії для нашого організму. Звичайно, вона рекомендує корисні жири на рослинній основі, такі як авокадо, оливкова олія та горіхи.

Звичайно, ця чудова дієта супроводжувалась гарним розпорядком фізичних вправ.

Ви не думали, що Кім зголодніла повернути свій розмір, правда?

Зовсім не. Вона просто їла якісні порції.